Blog

Obohať cviky na brucho o tento od Zuzky Light - VIDEOTRÉNING vo vnútri

Pýtaš sa ako schudnúť z brucha? Zuzka Light pozná MEGA cvik, ktorým precvičíš komplet všetky brušné svaly! Obohať oň cviky na brucho vo svojom tréningu!

Behávaš? Daj si ako strečing po behu týchto 7 joga cvikov

Miluješ beh? A aký strečing po behu robíš? Skúšala si už joga cviky? Týchto 7 ťa možno presvedčí, že by si mala dať joge po behu šancu.

FOTOTRÉNING: Zameraj sa pri cvičení aj na tieto svaly! 6x cviky, ktorými ich precvičíš

Nie každý tréningy precvičí všetky svaly, preto je vhodné pridať do svojej zostavy aj také cviky, ktoré precvičia svaly, ktoré často zanedbávame.

Nauč sa zdolávať prekážky v živote ľahšie: 6 joga cvikov na vybudovanie vôle a sily

joga zostava, ktorá je vhodná na vybudovanie vôle a objavenia sily, trpezlivosti a odvahy. Ak zdoláš prekážky na karimatke, potom ich ľahšie zdoláš aj v živote.

Toto sú tie najlepšie PILATES cviky na štíhle ruky

Pilates môže byť aj úžasnou voľbou ako spevniť ruky. Pozri sa aké cviky ti pomôžu.

Chceš mať krásny dekolt? Toto sú najlepšie joga cviky na prsia

Chceš ísť proti prírode a mať stále pekný dekolt? Potom cvič zostavu z jogy, ktorá obsahuje perfektné cviky na prsia. Vyzdvihni svoju ženskosť!

Krásne bruško vďaka jedinému cviku? Daj si plank na 10 spôsobov!

Skús cviiť plank na rôzne spôsoby a budeš mať krásne bruško.

Najúčinnejší cvik na vyrysované a pevné telo? Jednoznačne plank! Ako na to?