Zacvič si so Zorou Czoborovou aj ty vo svojej obývačke vďaka Fitshaker.sk. Vo video ukážke nájdeš cviky na stehná, ruky, zadok či ramená.
Máš kopec výhovoriek, že nemáš kde a kedy cvičiť? Tak im daj STOP! Zacvič si ihneď ráno, daj si naše 20-minútové cvičenie v posteli.
Nie každý tréningy precvičí všetky svaly, preto je vhodné pridať do svojej zostavy aj také cviky, ktoré precvičia svaly, ktoré často zanedbávame.
Tieto cviky na stehná dokonale precvičia každú jeho časť. Či už vnútorné, zadné alebo aj zadok. Daj si túto zostavu a zacvič si s nami doma.
Pilates môže byť aj úžasnou voľbou ako spevniť ruky. Pozri sa aké cviky ti pomôžu.
