Blog

Jak zhubnout z břicha jednou provždy – 12 mýtů, kterým musíš přestat věřit

Matúš Špirko si pro tebe v tomto článku připravil 12 mýtů, se kterými se po přečtení definitivně rozloučíš a naskočíš na zdravý a udržitelný způsob stravy a cvičení. Pojď si o nich přečíst.

Ako schudnúť z brucha raz a navždy – 12 mýtov, ktorým musíš prestať veriť

Matúš Špirko si v tomto článku pre teba pripravil 12 mýtov, s ktorými sa po prečítaní definitívne rozlúčiš a naskočíš na zdravý a udržateľný spôsob stravy a cvičenia.

Jak na cvičení doma? Nevěř mýtům, že bez těžkých činek to nejde

Posilování doma může být stejně efektivní jako v posilovně. Řekneme si, jak na to.

Jak často cvičit? Jak si stanovit optimální počet tréninků?

Kolik je tak akorát? Jak často bychom měli cvičit? Prozradí ti to trenér Matúš Špirko v tomto článku.

Ako na cvičenie doma? Never mýtom, že bez ťažkých činiek to nejde

Posilňovanie doma môže byť rovnako efektívne ako v posilňovni. Povieme si ako na to.

Víťazka Výzvy do plaviek Silvia: "Ako sa mi podarilo schudnúť 11 kg?"