Blog

Pani učiteľka, každý deň rozdávaš vedomosti aj energiu. Teraz je čas doplniť tú tvoju

Praktický manuál pre všetky pani učiteľky, ktoré každý deň rozdávajú energiu druhým. Objav tipy na stravovanie, krátke cvičenia aj tréningy šité na mieru ich náročnej profesii.

Ako schudnúť z brucha raz a navždy – 12 mýtov, ktorým musíš prestať veriť

Matúš Špirko si v tomto článku pre teba pripravil 12 mýtov, s ktorými sa po prečítaní definitívne rozlúčiš a naskočíš na zdravý a udržateľný spôsob stravy a cvičenia.

Ako na cvičenie doma? Never mýtom, že bez ťažkých činiek to nejde

Posilňovanie doma môže byť rovnako efektívne ako v posilňovni. Povieme si ako na to.

Víťazka Výzvy do plaviek Silvia: "Ako sa mi podarilo schudnúť 11 kg?"