Dnes sme sa pozhovárali s Romankou, víťazkou kategórie do 70 kg vo výzve do plaviek 😊. Ako reagovala na výhru a prečo sa aj napriek naplneniu cieľa rozhodla s nami cvičiť ďalej? 😊
Romanka, z celého srdca gratulujeme k prvému miestu vo výzve do plaviek 😊. Aký to bol pocit, keď ste si prečítali gratulačný e-mail 😊?
Veronika, ďakujem veľmi pekne ku gratulácii. E-mail s touto skvelou správou som dostala v piatok dopoludnia, v prvom momente som zostala veľmi prekvapená, ale samozrejme, bol to úžasný pocit a spríjemnili ste mi pracovný deň a aj nasledujúci víkend 😊.
Verili ste na začiatku výzvy, že by ste práve vy skončili na prvom mieste 😊?
Do výzvy do plaviek som sa zapojila nečakane na poslednú chvíľu – 30. 4. 2022. Dovtedy som o Fitshakeri nemala vôbec žiadne informácie.
Až po registrácii som si všimla, že je možné zapojiť sa dokonca aj do súťaže. Napadlo mi, že už keď sa idem odfotiť, aby som videla progres, môžem sa rovno zapojiť aj do súťaže. Povedala som si, že o nič nejde. Nemám čo stratiť, práve naopak, môžem len získať. Očakávania som nemala žiadne. Verila som hlavne tomu, že to dotiahnem do úspešného konca.
Potešila vás výhra 😊?
Samozrejme 😊. Najväčšiu radosť mám z 1. umiestnenia a tá najlepšia odmena za moju snahu je to, že som sa s vašou pomocou dostala v takom krátkom čase na pôvodnú váhu. Darček, ktorý som získala, je taká pomyselná čerešnička na torte 😊.
Každá žienka, ktorá sa pustí do premeny, má nejaký aha moment, po ktorom si povie – idem do toho, dokážem to, budem cvičiť, získam pevné a zdravé telo 😊. Mali ste ho aj vy 😊?
Keď som počas tehotenstva s dcérkou pribrala 23 kg, vedela som, že bude potrebné niečo so sebou, resp. so svojou váhou robiť.
Roky som na váhe 59-60 kg, ktorú sa mi podarilo držať, a bola som presvedčená, že na toto číslo sa musím opäť dostať. Ale ten tzv. aha moment prišiel už v spomínaný dátum 30. 4. 2022, keď sa mi podvečer zobrazila reklama na výzvu do plaviek. Keď som ju zbadala, v tom momente som vedela, že toto je príležitosť, ktorú musím za každých okolností využiť.
V tom čase som bola dva mesiace po pôrode s váhou 69 kg.
Po akom dlhom čase cvičenia ste na sebe začali pozorovať prvé zmeny či už v kondícii, alebo na váhe 😊?
Pozitívne zmeny v nálade prišli okamžite 😊. Čo sa týka váhy, tú som nesledovala, stanovila som si, že sa budem vážiť až po mesiaci pri zapisovaní údajov – nie priebežne.
Zmeny v kondícii a na tele prichádzali plynule, postupne. Viditeľnejší rozdiel som videla sama na sebe zhruba po mesiaci cvičenia. Kondícia sa takisto postupne zlepšuje, dúfam, že raz sa dostanem do bodu, keď odcvičím Olinku na 100 % aj s jej aktívnymi prestávkami 😊.
Podpora je veľmi dôležitá, mali ste počas premeny človeka, ktorý pri vás stál, podporoval vás a vďaka tomu to bolo ľahšie 😊?
Mojou najväčšou oporou je jednoznačne môj partner. Zmena jedálnička vyhovovala aj jemu, sám popri mne schudol nejaké to kilo.
Som však typ človeka, ktorý keď si niečo zaumieni, ide si za tým bez ohľadu na to, či pri ňom niekto stojí alebo nie. Ale s podporou to ide určite jednoduchšie.
Mali ste k športu blízko aj v minulosti 😊?
Počas štúdia na vysokej škole som chodila do fitnescentra, ktoré sme mali vedľa internátu. Už vtedy ma viac lákali kruhové tréningy ako dvíhanie činiek. Bola to moja veľká záľuba. Postupne som k cvičeniu pridala aj beh.
Neskôr, keď pribudli pracovné (aj iné) povinnosti, mi zostal už „len beh“, ktorý ma vždy ráno naštartoval do pracovného dňa.
Po prvom dieťatku som individuálny šport vypustila. Ale kto nás pozná, vie, že sme aktívni ľudia – takže zostala mi (nám) záľuba v bicyklovaní, v zime lyžovaní a celoročnej turistike. V tomto „športovom“ duchu vedieme aj naše deti.
Prezradíte nám, či s nami ostávate cvičiť aj naďalej 😊? Ak áno, prečo 😊?
Aj keď som už dosiahla svoje ciele, ktoré som si stanovila na začiatku plavkovej výzvy, t. j. dostať sa na váhu 59 kg, určite zostávam. Cvičenie s vami mi prináša radosť.
Cvičím nie preto, lebo musím, ale preto, že ma to baví. Človek by mal na sebe neustále pracovať a napredovať, vždy je čo zlepšovať.
Fitshaker je dokonalý program, ktorý mi vyhovuje z každej stránky.
- Čas – cvičenie si zapnem vtedy, keď práve stíham. Nie som viazaná na určitú hodinu. Všetky mamičky to určite ocenia. Pretože kvôli prípadnej jednej hodine fitneska nemusia meniť harmonogram svojho dňa, zháňať opatrovateľky, mamy, svokry. Ale vedia si lekciu odcvičiť kedykoľvek, napr. aj popri tom, ako sa im varí polievka na sporáku 😊.
- Programy – človek sa nemusí zamýšľať nad tým, čo v ten deň precvičí (čo absolútne ocenia nováčikovia, keďže nevedia, ako na cvičenie, nevedia správnu techniku a pod.). V kalendári ma už čaká pridelené cvičenie, prípadne jedným klikom si vyberiem iné, na ktoré mám práve chuť.
- Motivácia – žiadne fitnesko nemá takú pevnú skupinu súdržných žien ako Fitshaker. Ak práve nemáš svoj deň, šup na stránku a určite nájdeš tú správnu motiváciu a povzbudenie.
- Blog – keď neviem, čo uvariť na obed alebo čo upiecť zo sezónneho ovocia, vždy nájdem výborný a hlavne zdravý receptík na stránke.
Výborná motivácia pre teba počas tvojej cesty za krajším a zdravším JA, môže byť aj náš Fitness diár 2023.
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????