Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Tina Penxová: „Dychom dokážeme ovplyvňovať svoje fyzické, mentálne i psychické zdravie!“

dýchanie

Dych je ovplyvňovaný všetkým a ovplyvňuje všetko v našom živote. Lektorka zdravého dýchania Tina Penxová mala len 7 rokov, keď sa ocitla v nemocnici s prvým astmatickým záchvatom. To bol začiatok jej príbehu o dychu.

Vo svojej práci sa zameriava najmä na vedomú prácu s dychom, ako aj na správny spôsob dýchania. Uprednostňuje holistický prístup k zdraviu jedinca. Ak sa chceš o súvislosti medzi dychom, zdravím a kvalitou nášho života dozvedieť viac, túto epizódu si nedaj ujsť.

ako spravne dychat branicou
tazke dychanie a kasel

Vypočuj si aj ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami:

zdravie
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor vo Fitshaker

Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.