Tvárová joga pomáha nielen vyzerať skvele, ale aj cítiť sa skvele. To, ako sa vnútorne cítime, síce ovplyvňuje, ako vyzeráme a ako sa „tvárime“, ale funguje to aj naopak. S lektorkou tvárovej jogy Zuzanou Ondrisovou sme sa porozprávali o tom, čo je tvárová joga, pre koho je vhodná a aká bola jej cesta k nej.
Vypočuj si aj ďalšie podcasty s inšpiratívnymi hosťami:
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!