Fantastické malinovo-jahodové smoothie s kokosovým mliekom

Maliny sú skutočným zázrakom pre naše zdravie. Toto ovocie bohaté na antioxidanty je zároveň výborným pomocníkom pri chudnutí a skvelým liekom na vrásky :-). Spoločne s jahodami sú maliny obľúbeným letným ovocím, a keď pridáme mätu a kokosové mlieko, vieme si pripraviť chutnú a zdravú smoothie desiatu.

Čas prípravy: 5 minút

Čo budeme potrebovať na 1 porciu?

  • hrsť jahôd
  • hrsť malín
  • 10 lístkov čerstvej mäty
  • 150 ml kokosového mlieka (ja som použila to z plechovky)
  • ľad (voliteľné, podľa potreby)

Ako budeme postupovať?

1. Jahody, maliny a mätu spolu s kokosovým mliekom rozmixujeme v mixéri na hladké smoothie.

2. Ozdobíme podľa svojich predstáv a chuti :-).

 

Tip: Smoothie môžeš dať ochutnať i deťom od 1 roka. Bude im však postačovať len malá troška z tvojej porcie a zrieď ho dostatočným množstvom vody. Ľad v tomto prípade vynecháme.

kokosove mlieko smoothie

 

smoothie s kokosovým mliekom

 

jahodové smoothie

Na zdravíčko :-)!

 

Aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II a III nájdeš skvelé recepty na smoothie:

zdravé recepty

 

Vyskúšaj aj:

Jahodové smoothie s banánom, špenátom a kokosovým mliekom: blesková zdravá desiata

Rýchla zdravá desiata: Kokosové mango smoothie

Bleskové potréningové smoothie s čučoriedkami a proteínom

Baja Amarante

Článok bol pridaný dňa 30/07/2020 a zaradený do kategórie: DesiataReceptySmoothiesVeganVegetariánske   |   Autor: Baja Amarante

Komentáre