Informácie o cvičení
Tento vysoko intenzívny Tabata tréning je navrhnutý pre pokročilých, ktorí chcú svoje telo poriadne otestovať bez potreby akéhokoľvek vybavenia. Sériou intenzívnych intervalov sa zameriaš na celé telo, pričom sa sústredíš na vlastnú váhu a dynamické pohyby. Každý cvik je navrhnutý tak, aby zlepšil tvoju silu, vytrvalosť a kardio výkonnosť, čím posunie tvoju kondíciu na novú úroveň. Priprav sa na poriadne tempo, výbušnú energiu a spaľovanie kalórií v každom intervale – stačí len ty a tvoja odhodlanosť!
Cviky:
1. Angličáky
2. Drepy do výponu/výskoku
3. Angličáky
4. Jumping jacks
5. Skoky vpred, vzad
6. Horolezec
7. Preskoky vo vzpore
8. Skracovačky
9. Bicykel v ľahu vzadu
10. Šikmé sklápačky