Kondičná spaľovačka rovno s dvomi trénermi
informácie o cvičení
Vitaj! Parádne dynamické cvičenie zamerané na celé telo je dnes doplnené o smiech a radosť s trénermi Maťom a Honzom. Ak ich ešte nepoznáš, určite to skús, lebo je možné, že si bruško od smiechu zacvičí o čosi viac. Tabaťácke intervaly zamerané na celé telo ti zaručia dobrý pocit po tréningu. Priprav si však aj uteráčik, lebo je možné, že budeš mať čo žmýkať. :-)
Čakajú nás nasledujúce cviky:
1. kolo
Spúšťanie ruka - noha v ľahu na chrbte
Striedavé príťahy nôh k hrudníku vo vzpore
Sed - ľah s nohami v pozícii "žaba"
Vytáčanie bokov v planku
2. kolo
Rýchly skipping
Angličáky
Vysoké kolená
Angličáky
3. kolo
Výpady vzad
Pripažovanie rúk v ľahu na bruchu
Drepy
Prerúčkovanie do bokov v planku + angličák
4. kolo
Výdrž v bočnom planku s upažením a unožením
Pomôcky: podložka na cvičenie
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia