Informácie o cvičení
Ideme sa posunúť o krôčik ďalej a čaká nás druhé video o stravovaní s Margit. Povie ti v ňom o tom, čo je to skutočná potravina. Ak v tvojom nákupnom košíku budú len skutočné potraviny, budú aj v tvojej kuchyni, na tvojom tanieri...a tým pádom sa tvoje stravovanie posunie o obrovský kus dopredu. Za zdravím i krásnou postavou. Vo videu sa dozvieš:
Pozorne počúvaj, zapisuj a do komentára nám daj vedieť ako je na tom tvoja kuchyňa so skutočnými potravinami :-).
Užitočné linky:
Recept na najjednoduchší kváskový chlieb TU.
Návod ako si založiť kvások, príp. odkiaľ ho vziať TU.
Kvások alebo droždie? Aký je rozdiel? Prečítaj si TU.
- Ktoré potraviny by mali tvoriť každodennú súčasť nášho jedálnička?
- Čo nie je skutočná potravina?
- Prečo by domáca strava mala tvoiť základ nášho jedálnička?
- Kam sa ísť najesť ak si chceme spestriť svoj jedálniček reštauračným jedlom?
- Zaradiť pečivo do jedálnička?
- Kde nakupovať kvalitné pečivo?
- Je lepšie uprednostňovať bio potraviny pred klasickými potravinami?
- Kde nakupovať?
- Kde nakupuje Margit?
- Dá sa stravovať zdravo a lacno?
- + ÚLOHU TÝŽDŇA
Pozorne počúvaj, zapisuj a do komentára nám daj vedieť ako je na tom tvoja kuchyňa so skutočnými potravinami :-).
Užitočné linky:
Recept na najjednoduchší kváskový chlieb TU.
Návod ako si založiť kvások, príp. odkiaľ ho vziať TU.
Kvások alebo droždie? Aký je rozdiel? Prečítaj si TU.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
PharmDr. Margit SlimákováVÝZVA DO PLAVIEK 2019
Zdravotní prevenci a výživě se věnuji prakticky celý život. Vystudovala jsem farmacii a výživu, pobývala a pracovala jsem v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívám osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a kladu velký důraz na prevenci.
Zabývám se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuji, přednáším, školím, napsala jsem bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy. Máme 3 děti a naše rodina žije v Praze.
Profesní úspěchy a milníky / odborné vzdělání a publikace 2018 Seduo videokurz Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí bestseller Velmi osobní kniha o zdraví (3 dotisky během půlroku od vydání) 2017 výkonná producentka hudebního klipu s Pokáčem na podporu lokálních potravin a farmářů pro Ministerstvo zemědělství ČR zakladatelka Globopolu coby 1. českého think-tanku zaměřeného na otázky výživy a zdravotní prevence 2016 organizace prvních celorepublikových oslav Food Revolution Day se zapojením 50 škol a firem včetně produkce videohitu a akce na Náplavce v Cargo Gallery 2015 status nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči podle Mapy sociálních inovátorů, kterou sestavila mezinárodní organizace Ashoka na základě rozsáhlého průzkumu úspěšné tažení se SZŠ za ozdravění školních jídelen, bufetů a automatů úspěšné dokončení rigorózního studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě (titul doktorka farmacie, PharmDr.) 2014 odborná garantka iniciativy Skutečně zdravá škola 2013 spuštění webů Zdravá kuchyň a Healthy Plate ve 13 evropských jazycích 2012 zveřejnění výživového doporučení Zdravý talíř coby náhrady zastaralé pyramidy lektorování a odborná garance rozsáhlého projektu Přirozená péče o zdraví dětí 2011 akreditace MŠMT ČR na kurzy přirozené péče o zdraví dětí pro pedagogy 2010 přednášky o výživě pro studenty Dalian American International School (Čína) spolupráce na úspěšné knize BioAbecedář Hanky Zemanové (SmartPress) úspěšné ukončení 5letého doktorandského Ph.D. studia a disertační práce na téma Jak učit děti zdravé výživě (Clayton College of Natural Health, USA) 2006, certifikace Nutrition & Wellness Consultant profesní asociace AFPA (USA) 2004, certifikace výživového poradce Ernährungsberater od IFE Brinkhaus (Německo) 2003–2005, privátní výživová poradna v čínské Šanghaji 1996, hlavní autorka knihy Průvodce zdravou kuchyní (Eminent) 1995, studijní pobyt zaměřený na léčbu stravou a úpravami životního stylu (nemocnice Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA) 1993–1995, výživová poradkyně na Institutu celostní medicíny 1993 profesionální homeopatické vzdělání (Institut Rhodon, Praha) úspěšné ukončení 5letého magisterského studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové diplomovou prací na téma Zdravotní stav alternativně se stravujících dětí (klinická studie) 1992, studijní pobyt na ekologické farmě společnosti Country Life (Francie) 1984–1988, studium Střední zdravotní školy v Brně Facebook: https://www.facebook.com/margit.cz/
WEB: www.margit.cz
Čítať viac