Informácie o cvičení
V tomto videu s pohybovým terapeutom Petrom Patákom sa pozrieme na to, ako nás každý pohyb ovplyvňuje – nielen fyzicky, ale aj posturálne.
Dozvieš sa:
• prečo nezáleží len na tom, že sa hýbeš, ale ako,
• ako správne držanie tela preniesť aj do cvičenia a bežného pohybu,
• a ako si nevedomky neubližovať zlými pohybovými vzorcami.
Tvoje telo si pamätá každý pohyb. Daj mu preto taký, ktorý ho bude podporovať – nie oslabovať. Pozri si video a nauč sa, ako sa hýbať vedome, zdravo a s rešpektom k svojmu telu. 😊
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Peter PatákPomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál.
Ahojte, volám sa Peter Paták a venujem sa pohybovej terapii. Pomáham ľuďom zbaviť sa bolesti, zlepšiť funkciu tela a zvýšiť výkon – či už pri športe, alebo v bežnom živote. Verím, že každý z nás má v sebe zakódovaný prirodzený pohybový potenciál. Keď sa začneme hýbať podľa toho, ako bolo naše telo navrhnuté, prichádzajú skutočné zmeny – úľava, ľahkosť, sila a energia. Moja cesta začala pred viac ako 11 rokmi po skončení štúdia na FTVŠ UK. Ako fitness tréner som sa spočiatku venoval kondičným tréningom – chudnutie, naberanie svalov, zvyšovanie výkonnosti. Postupne som si však všimol, že veľa ľudí – najmä tých, čo trávia celé dni sedením – trápi opakovaná bolesť kolien, krížov, ramien či krku. Začal som študovať pohyb do väčšej hĺbky, absolvoval kurzy a fyzioterapie a postupne som prešiel od klasických tréningov k terapii pohybom. Prestal som sa zameriavať len na váhy a opakovania – a začal som klásť dôraz na správne prevedenie pohybu a rešpektovanie fyziológie ľudského tela. Dnes pomáham ľuďom objaviť silu zdravého pohybu. Všetci síce cvičíme podobné cviky, no to, ako ich robíme, robí celý rozdiel. A práve to je mojím cieľom – odovzdať vám tie správne informácie a techniky, aby ste z každého pohybu vyťažili maximum pre svoje zdravie. Vzdelanie: Fakulta telovýchovy a zdravia UK -odbor šport a zdravie Kurzy: • FMS ( Functional Movement System ) • DNS ( Dynamická Neuromuskulárna Stabilizácia ) • FP ( Functional Patterns ) • EXOS ( Performance specialist • Anatomy Trains
Čítať viac
