Tipy a Triky od Zuzky Light

Info o videu:

Tento program začneme trošku netradične a to špeciálnym videom od Zuzky, ktoré obsahuje tipy, triky a vzácne rady tejto profi trénerky, ktorá sa v oblasti zdravia a cvičenia pohybuje viac než 10 rokov. Presne o tom bude dnešné videjko :-).

Zuzka ti svoje TOP poznatky zhrnie do  oblastí:

  1. Každodenný tréning
    – Ako často a rozmanito cvičiť a oddychovať, aby sme dosiahli požadované výsledky?
  2. Zdravá strava a spaľovanie tuku
    – Ako je možné, že nezhadzujem nadbytočné kilá keď cvičím každý deň?
    – Jem málo a aj tak mám nadváhu. Prečo?
    – Cvičím denne, jem zdravo a výsledky nikde. Čo robím zle?
  3. Stress Management
    – Ako zvládať stres, vedieť relaxovať a aký negatívny vplyv má na zdravie aj chudnutie.

PS: A už zajtra sa môžeš tešiť na prvý tréning so Zuzkou (po prvýkrát v histórii v jej rodnom jazyku – v češtine)

Info o cvičení

"Vau, Zuzka na Fitshakeri?????!" Toto si si iste povedala aj Ty, ak už roky sleduješ Zuzku Light na sociálnych sieťach. Takmer milión followerov a fanúšikov z celého sveta vytvorili zo Zuzky Light jednu z najväčších autorít fitness sveta. A exkluzívne len tu na Fitshakeri si s ňou po prvýkrát budeš môcť zacvičiť aj Ty v jej rodnej češtine. Tak nevykecávajme, ale poďme na to ;-)

Jednou vetou: Vysoko efektívne a náročné cvičenie na vyformovanie postavy

Potrebné pomôcky: expander, fitlopta, podložka na cvičenie, činky, alebo fľaše s vodou

Vhodné pre: stredne pokročilých až pokročilých

Nevhodné pre: úplných začiatočníkov.

Ciele: Schudnúť a krásne vyformovať postavu

Inštruktorka

Zuzka Light

Ahoj, som Zuzka Light a môžeš sa so mnou stretávať tu na Fitshakeri v programe Intense with Zuzka Light. Pôvodom pochádzam z Českej republiky, ale už 7 rokov žijem v Amerike. Cvičeniu a zdravej výžive sa venujem už viac ako 10 rokov. Momentálne pôsobím ako Fitness trénerka a Holistic Health Coach. Mojím návodom, ako dosiahnuť sexy ...

Zobraziť viac

Komentáre