Tipy a Triky od Zuzky Light
Info o videu:
Tento program začneme trošku netradične a to špeciálnym videom od Zuzky, ktoré obsahuje tipy, triky a vzácne rady tejto profi trénerky, ktorá sa v oblasti zdravia a cvičenia pohybuje viac než 10 rokov. Presne o tom bude dnešné videjko :-).
Zuzka ti svoje TOP poznatky zhrnie do oblastí:
- Každodenný tréning
– Ako často a rozmanito cvičiť a oddychovať, aby sme dosiahli požadované výsledky? - Zdravá strava a spaľovanie tuku
– Ako je možné, že nezhadzujem nadbytočné kilá keď cvičím každý deň?
– Jem málo a aj tak mám nadváhu. Prečo?
– Cvičím denne, jem zdravo a výsledky nikde. Čo robím zle? - Stress Management
– Ako zvládať stres, vedieť relaxovať a aký negatívny vplyv má na zdravie aj chudnutie.
PS: A už zajtra sa môžeš tešiť na prvý tréning so Zuzkou (po prvýkrát v histórii v jej rodnom jazyku – v češtine)
Info o cvičení
"Vau, Zuzka na Fitshakeri?????!" Toto si si iste povedala aj Ty, ak už roky sleduješ Zuzku Light na sociálnych sieťach. Takmer milión followerov a fanúšikov z celého sveta vytvorili zo Zuzky Light jednu z najväčších autorít fitness sveta. A exkluzívne len tu na Fitshakeri si s ňou po prvýkrát budeš môcť zacvičiť aj Ty v jej rodnej češtine. Tak nevykecávajme, ale poďme na to ;-)
Jednou vetou: Vysoko efektívne a náročné cvičenie na vyformovanie postavy
Potrebné pomôcky: expander, fitlopta, podložka na cvičenie, činky, alebo fľaše s vodou
Vhodné pre: stredne pokročilých až pokročilých
Nevhodné pre: úplných začiatočníkov.
Ciele: Schudnúť a krásne vyformovať postavu
Inštruktorka
Zuzka Light
Ahoj, som Zuzka Light a môžeš sa so mnou stretávať tu na Fitshakeri v programe Intense with Zuzka Light. Pôvodom pochádzam z Českej republiky, ale už 7 rokov žijem v Amerike. Cvičeniu a zdravej výžive sa venujem už viac ako 10 rokov. Momentálne pôsobím ako Fitness trénerka a Holistic Health Coach. Mojím návodom, ako dosiahnuť sexy ...