Sexy chrbát a štíhle ruky

Info o videu:

Pekná postava nie je len o plochom brušku, ale aj o pekne vytvarovaných rukách, ktoré budeme posilňovať práve v tomto videu. A okrem rúk sa zameriame aj na chrbát. Chceme predsa, aby nám dobre „slúžil“, nebolel a v tričku s holým chrbtom pekne vyzeral, nie? :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie, činky alebo fľašky s vodou

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Saška Halmová

Ahoj, volám sa Saška a v nasledujúcich riadkoch si môžeš prečítať o mojej práci, ktorú naozaj zbožňujem. Od šiestich rokov som sa začala venovať športovému aerobiku. Mamina, ako trénerka modernej gymnastiky, ma priviedla k športovému aerobiku. Od malička ma vodila na tréningy a učila základným pohybovým návykom. Športovému aerobiku som sa venovala do 18 rokov, ...

Zobraziť viac

Komentáre