Informácie o cvičení
Táto rýchlomakačka bude zameraná na bruško. So Sabinou si dáme 4 cviky, ktoré tvoj brušný pekáč poriadne dorazia. ;-)
Aké cviky na brucho si to dnes dáme?
- Skracovačky so zdvihnutými nohami
- Striedavé dvíhanie nôh v ľahu na chrbte
- Šikmé sklápačky
- Striedavé spúšťanie končatín krížom v ľahu na chrbte
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitnes trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od 15 rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. S týmto všetkým idem ruka v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli – v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia: Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto: „Zdravé telo, zdravá myseľ.“
Čítať viacZapojené partie
Brucho
