Preskáč sa k svojmu cieľu
informácie o cvičení
Ahoj, si pripravený/á na poriadnu spaľovačku? Ak je tvoja odpoveď áno, Maťo má na dnes pripravenú celotelovku v ľahšej i ťažšej verzii. Priprav si kĺzavé disky, podložku, a dobrú náladu, nech si tento tréning užiješ naplno vo všetkých piatich kolách. Ak by sa stalo, že disky náhodou ešte nemáš, sú pre teba pripravené i verzie bez nich. Prípadne ti určite poradíme, ako sa dajú nahradiť. Ak by si si ich chcel/a zakúpiť, roluj stránku nižšie. ;-)
Cviky, ktorými sa zničíme:
1.kolo
Striedavé príťahy k zadku
Poskoky do bokov v planku
2. kolo
Spúšťanie trupu k zemi zo vzporu
Obojnožné poskoky do bokov vo vzpore
3. kolo
Výpady vzad s rukami nad hlavou
Poskoky do bokov
4. kolo
Skracovačky s príťahom rúk k zdvihnutým nohám
Striedavé spúšťanie nôh v ľahu na chrbte s rukami predpaženými
5. kolo
Kmitanie v podrepe
Angličáky
Pomôcky: podložka na cvičenie, kĺzavé disky
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia