Informácie o cvičení
Možno si to už zažila – cvičíš niekoľko týždňov, snažíš sa, no máš pocit, že sa nič nemení. Váha stojí, zrkadlo ukazuje to isté a motivácia pomaly klesá. Je potom jednoduché povedať si, že to celé nemá zmysel.
Pravda je však taká, že telo potrebuje čas, aby sa adaptovalo na nový režim. Zmeny totiž neprebiehajú len na povrchu, ale aj hlboko na bunkovej úrovni – v svaloch, metabolizme či návykoch. 🙂
V tomto videu zistíš, prečo progres často necítiš hneď, čo sa deje v tele počas prvých mesiacov tréningu a prečo sa skutočné zmeny objavujú až po čase.
Možno zistíš, že progres máš už dávno – len ho nemeriaš na správnom mieste. 🙂
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
RNDr. Jakub VíglaskýSom vyštudovaný genetik a molekulárny biológ a teda hlavne vedec. V súčasnosti sa vo svojej praxi venujem vzťahu medzi vírusmi a ľudským imunitným systémom.
"Som vyštudovaný genetik a molekulárny biológ a teda hlavne vedec. V súčasnosti sa venujem vzťahu medzi vírusmi a ľudským imunitným systémom. Vo voľnom čase sa však venujem zdravej životospráve a tomu ako naša genetika a evolučná história formujú ľudské telo a najmä zdravie. Ako človek s veľmi dobrým vzťahom k pohybu rozoberám otázky zdravotných benefitov pohybu z genetického a evolučného hľadiska. S rovnakým prístupom riešim otázky výživy, spánku a všetkého čo sa týka hlavných pilierov, na ktorých stojí naše zdravie. Na instagrame všetky tieto témy (a mnohé ďalšie) rozoberám na profile @sciencer.v. Mojim cieľom je vysvetliť širokej verejnosti fakt, že zdravý životný štýl nie je tak komplikovaný, ako sa môže pri pohľade na sociálne siete zdať. Práve naopak, naše zdravie, ktoré máme z veľkej časti vo svojich rukách, je jednoduché. Stačí dať telu to, čo si zaslúži."
Čítať viac
