Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom inšpiratívnom videu s Andreou Vadkerti!
Pomôže ti nahliadnuť hlbšie do seba a objaviť rovnováhu medzi tým, čo chce tvoje ego, a tým, po čom túži tvoja duša.
Téma duše môže na prvý pohľad pôsobiť abstraktne, no ak jej venuješ svoju pozornosť, dokážeš lepšie pochopiť, kto si, čo naozaj potrebuješ a ako môžeš žiť s väčšou ľahkosťou a spokojnosťou. Ako hovorí Andrea: „Keď ego stíchne, prehovorí duša.“ Niekedy je jej hlas jemný, inokedy odvážny, no vždy nesie dôležité posolstvá, ktoré môžu vniesť viac svetla do tvojho každodenného života.
V tomto videu sa naučíš, aké dôležité je:
• vypnúť okolitý šum a venovať čas sebe,
• prestať sa starať len o iných a občas dať samu seba na prvé miesto,
• počúvať signály svojho tela a duše, aby si mohla vytvárať zdravé a napĺňajúce návyky.
Andrea odpovie aj na kľúčové otázky:
• Ako sa rodia naše túžby?
• Môže mať nespokojnosť s naším zovňajškom zdravý motív?
• Ako rozpoznať zdravé túžby pre naše telo?
• Čo nám hovorí duša cez naše telo?
• Akými spôsobmi by sme si mohli dopriať priestor pre seba?
• Ako sa naučiť starať sa o seba, keď nás potrebujú druhí?
• Ako vysvetliť okoliu, že aj ja som dôležitá a chcem robiť veci inak?
Na záver videa ťa čaká úloha týždňa, ktorá ťa pozve k zamysleniu: čo všetko sa môže v tvojom živote udiať, keď na chvíľu pustíš kontrolu a dovolíš si len byť. Tento jednoduchý, ale silný krok ti môže priniesť viac pokoja a slobody.
Držíme ti palce, aby ti toto video prinieslo nové poznania a povzbudenie na tvojej ceste! ✨
Pomôcky
Inštruktor
