Informácie o cvičení
Vitaj pri poslednom motivačnom videu tejto výzvy!
Tentoraz v ňom budeme skúmať svoje emócie. Možno aj ty poznáš, ako ťa vedia prevalcovať. Často, keď sa hneváme, môžeme vybuchnúť a svoju reakciu vieme aj rýchlo oľutovať. Ako prejaviť svoje emócie, ale bez toho, aby sme druhým ublížili? Dokážeme vôbec porozumieť svojim emóciám a ich prejavom? Dr. Krause nám na záver tejto výzvy načrtne aj túto tému a dobrou správou je, že nám prezradí konkrétne tipy, ktoré nám pomôžu v každodennom živote.
Reč bude aj o tom:
- čo je to helikoptérový pohľad a ako nám vie pomôcť,
- ako zlepšiť komunikáciu, aby boli naše emócie lepšie pochopené aj druhou stranou,
- prečo venovať priestor aj reflexii vlastných emócií,
- a čo by si mala vedieť na záver výzvy.
Dr. Krause sa s nami rozlúči dôležitým posolstvom, ktoré zhrnul do úlohy týždňa. Ty ju však nemusíš aplikovať len tento týždeň, ale pokojne i ďalší mesiac, rok či po celý život. Možno zistíš, ako si do života vniesť viac spokojnosti, ľahkosti a radosti.
A my ti v tom z celého srdca držíme palce.
Maj sa nádherne 😊!
Pomôcky
Inštruktor
