Informácie o cvičení
Je tu druhé motivačné videjko od kouča Marka Dzirasu!
Úspech alebo neúspech sú sériou rozhodnutí. Ak budeme opakovať určitú aktivitu pravidelne každý deň po dobu 3 týždňov až 3 mesiacov, vytvoríme si zvyk. Ak chceme, aby sa cvičenie stalo pevnou súčasťou nášho života, je nesmierne dôležité, aby sme sa mu venovali každý deň. I keď len na úplne krátku dobu. Pomôže nám to pri vytvorení zvyku. A presne to potrebujeme.
Ako vraví Mark: „vytvorenie zvyku je umenie“. Aby sme ti to, čo najviac uľahčili, vo videjku ti poskytneme viacero praktických odporúčaní, ktoré ti môžu v začiatkoch pomôcť.
A i keď tomu možno teraz neveríš, i pre teba sa môže stať cvičenie každodennou samozrejmosťou a aktivitou, ktorej sa nebudeš vedieť dočkať. To ti sľubujeme. 😊
A teraz sa už pohodlne usaď a venuj pol hodinku svojho času Markovmu rozprávaniu. Odporúčame zobrať si aj pero a papier a robiť si poznámky. Tak príjemné pozeranie. 😊