Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
26:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.5
Inštruktor
Mark Dzirasa
Mark DzirasaNOVOROČNÁ VÝZVA 2023

Ako si vytvoriť ZVYK?

Informácie o cvičení

Je tu druhé motivačné videjko od kouča Marka Dzirasu!

Úspech alebo neúspech sú sériou rozhodnutí. Ak budeme opakovať určitú aktivitu pravidelne každý deň po dobu 3 týždňov až 3 mesiacov, vytvoríme si zvyk. Ak chceme, aby sa cvičenie stalo pevnou súčasťou nášho života, je nesmierne dôležité, aby sme sa mu venovali každý deň. I keď len na úplne krátku dobu. Pomôže nám to pri vytvorení zvyku. A presne to potrebujeme.

Ako vraví Mark: „vytvorenie zvyku je umenie“. Aby sme ti to, čo najviac uľahčili, vo videjku ti poskytneme viacero praktických odporúčaní, ktoré ti môžu v začiatkoch pomôcť.

A i keď tomu možno teraz neveríš, i pre teba sa môže stať cvičenie každodennou samozrejmosťou a aktivitou, ktorej sa nebudeš vedieť dočkať. To ti sľubujeme. 😊

A teraz sa už pohodlne usaď a venuj pol hodinku svojho času Markovmu rozprávaniu. Odporúčame zobrať si aj pero a papier a robiť si poznámky. Tak príjemné pozeranie. 😊

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mark Dzirasa
Mark DzirasaNOVOROČNÁ VÝZVA 2023
Som spisovateľ, firemný tréner, korporátny kouč, motivačný speaker, duchovný mentor, umelec a podnikateľ. Za 25 rokov v odbore profesijného a osobného rozvoja a psychológie úspechu som prednášal pre viac ako stotisíc poslucháčov. Pre širokú verejnosť organizujem niekoľkokrát ročne otvorené semináre predovšetkým v Česku a na Slovensku. Pre firemnú klientelu školím aj v mnohých európskych krajinách. Na interaktívnych workshopoch, seminároch a prednáškach vyučujem mentalitu úspechu, komunikáciu, prezentačné a predajné zručnosti, typológiu osobností, reč tela, koncentračné, relaxačné, meditačné a vizualizačné techniky. Vo firemnom svete potom navyše leadership, time management a osobnú efektivitu, vyjednávanie či teambuilding a tiež konzultujem tvorbu firemných kultúr. Semináre pre verejnosť zase rozširujem o témy týkajúce sa napríklad rodičovstva, finančného hospodárenia, kariérneho vzostupu, nachádzania partnerov, zdravého životného štýlu či nachádzania životného zmyslu a jeho naplnenia. Som častým hosťom televíznych, rozhlasových a ďalších talkshow, spoluautorom dvoch knižných bestsellerov MARK DZIRASA 21 DNÍ a MARK DZIRASA CESTY POZNANIA, a usporiadateľom MARK DZIRASA SPIRITUAL CAMP.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP