Informácie o cvičení
Táto jogová sekvencia so Zuzkou bude zameraná na harmonizáciu našej ajurvédskej dóše Kapha, ktorá ak sa cítime príliš unavení nás začne ovládať a my strácame vitalitu. Takže touto jogou by sme sa mali naštartovať, získať späť svoju fyzickú silu, podnietiť v sebe odvahu a schopnosť prekonávať prekážky.
Ásany, ktoré budeme cvičiť si ukážeme aj v jednoduchších variáciách, takže si s nami kvalitne zacvičia určite aj tí, ktorí s jogou ešte nemajú také bohaté skúsenosti. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Som spolumajiteľkou jogového štúdia v Prahe a programovou riaditeľkou Rezortu Svätá Katarína. Na Fitshakeri sa so mnou môžete stretnúť pri cvičení jogy v programe YOGA , ale aj v harmonickej výzve, ktorá sa začína každý rok začiatkom novembra a končí sa pred Vianocami. Harmonická výzva je po skončení archivovaná, aby si si ju mohla pustiť aj mimo tohto koncoročného obdobia. Výzvu a všetky jej predchádzajúce ročníky nájdeš na stránke programy . Vzdelanie a licencie: ATVS Palestra, Fakulta telesnej výchovy a športu, Univerzita Karlova Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) Športové licencie a osvedčenia z rôznych športových odvetví – zdravotná telesná výchova, potápanie, plávanie, fitnes, výživa a masáže. Venovala som sa štúdiu mnohých štýlov jogy, a to: hatha joga power joga jogová terapia tantra joga kundalini joga joga pre tehotné a po pôrode vin joga fly joga restorative joga v súčasnosti sa hlbšie venujem tantrickým tradíciám v joge a kriya joge (para a ishta yoga) Verím, že prostredníctvom jogy spoznávame nielen sami seba – Om namo narayanaya.
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
