Informácie o cvičení
Nie je to len o tom, koľko tukov prijímame, ale aj o tom, v akom sú pomere. 🙂
V dnešnej strave často prevažujú omega-6 mastné kyseliny – a práve preto je dôležité vedome zvyšovať príjem omega-3.
Povieme si:
• aké je ideálne rozloženie medzi omega-3 a omega-6,
• v ktorých potravinách sa tieto mastné kyseliny nachádzajú,
• a ako jednoducho zvýšiť príjem omega-3 pre lepšie zdravie.
Zdravá rovnováha tukov ovplyvňuje zápaly, imunitu aj hormonálnu rovnováhu.
Zisti, ako to celé funguje – jednoducho a prakticky.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
