Informácie o cvičení
Srdečne ťa vítame pri dnešnom pilates cvičení, v ktorom sa spolu budeme snažiť nasmerovať telo do správneho postavenia. Mať veci usporiadané v sebe i vôkol seba má veľmi dobrý vplyv na prijímanie pozitívnej energie. A kde je lepšie začať, ako vo svojom vnútri? Uvoľni sa, uži si pilates dýchanie, navnímaj pokoj a zároveň zapoj celé svoje telo. Mačací streč, precvičovanie bočnej časti tela či twist so zdvihnutými rukami - toto a ešte oveľa viac ťa čaká na dnešnom tréningu. Neváhaj, a začni s "upratovaním" teraz hneď. ;-)
Pomôcky
Inštruktor
Lenka VelínskáPILATES
Viac ako 25 rokov sa pohybujem v profesionálnom svete fitnes a wellness , najprv ako pretekárka súťažných foriem aerobiku, neskôr, až do súčasnosti, ako inštruktorka, lektorka odborných kurzov a manažérka fitnescentier. Vediem skupinové aj individuálne lekcie body & mind (pilates mat work, pilates reformer a ďalšie stroje, joga, dynamic stretch a ďalšie), ale aj dynamické a kondičné lekcie (cardio dance, latino dance, interval core training, indoor walking, step choreo atď.). Prednášam na kurzoch a workshopoch pre lektorov a trénerov, prezentovala som sa na množstve kongresov pre profesionálov v oblasti fitnes v ČR aj zahraničí. Som majiteľkou úspešného MY FIT STUDIA v Brne, ktoré v troch sálach ponúka skupinové lekcie pre najširšiu verejnosť a organizuje vzdelávacie podujatia pre odborné publikum. Súčasne sa venujem arómoterapii , ktorej terapeutické účinky využívam aj pri konceptoch skupinových lekcií. Pohyb vo všetkých formách vnímam ako nedeliteľnú súčasť holistického prístupu v starostlivosti o celkové zdravie, ale aj ako dôležitý nástroj na ceste k sebapoznávaniu, osobnému rozvoju a spokojnému prežívaniu každého dňa.
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
