Informácie o cvičení
Srdečne ťa vítame pri dnešnom pilates cvičení, v ktorom sa spolu budeme snažiť nasmerovať telo do správneho postavenia. Mať veci usporiadané v sebe i vôkol seba má veľmi dobrý vplyv na prijímanie pozitívnej energie. A kde je lepšie začať, ako vo svojom vnútri? Uvoľni sa, uži si pilates dýchanie, navnímaj pokoj a zároveň zapoj celé svoje telo. Mačací streč, precvičovanie bočnej časti tela či twist so zdvihnutými rukami - toto a ešte oveľa viac ťa čaká na dnešnom tréningu. Neváhaj, a začni s "upratovaním" teraz hneď. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie