N.VÝZVA 2019 – Že aká budem sexy! (celotelovka)

Info o videu:

Na začiatok nás čaká rozcvička a zahriatie tela. Rozcvičíme sa krúživými pohybmi od hlavy nadol. A potom to príde. Prvý cvik bude zložený z viacerých cvikov, takže ho môžeme nazvať aj MEGA CVIK (spojenie rúčkovania, s plankami, s klikom a s drepmi s výskokom). Následne nás budú čakať ešte dva cviky v troch sériách- tzv. „opačný plank“ a ľahšia odroda cviku angličák. Zapotíme sa…priprav uteráčik! ;-)

Pomôcky: podložka na cvičenie, a spomínaný uterák :-)

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Maggie Kažimírová

Som rodená Zemplínčanka, žijúca v Košiciach.Moji priatelia a klienti ma volajú Maggie. V oblasti bodybuildingu sa pohybujem a pracujem už takmer 13 rokov. Začínala som ako rekreačná cvičenka, potom recepčná vo fitness centre, pokračovala ako trénerka, pretekárka a reprezentantka SR v bodyfitness a neskôr bikini fitness. Trénerstvu sa venujem 9 rokov, a to ...

Zobraziť viac

Komentáre