N.VÝZVA 2019 Video o stravovaní- Ako začať s chudnutím?

Info o videu:

Vitaj v novoročnej výzve! Dnes ťa čaká prvé video s výživovou poradkyňou Ivanou Eľkovou. Bude to taký úvod, v ktorom sa však dozvieš zaujímavé informácie k začiatku výzvy. Dozvieš sa:

  • čo znamená zdravé stravovanie,
  • kto je to Ivana Eľková,
  • ako začať,
  • prečo váha nie je najlepší parameter pri chudnutí,
  • ako sa správne odmerať a odfotiť,
  • ako si stanoviť reálny cieľ chudnutia,
  • prečo je trpezlivosť pri chudnutí nesmierne dôležitá,
  • prečo oboznámiť okolie so svojim chudnutím.

Držíme ti silno palce nech výzva splní tvoja očakávania  a nech sa ti parádne cvičí! :-)

Manuál k Novoročnej výzve si môžeš STIAHNUŤ AJ TU

Vo videu hovoríme o Fitness diári, môžeš ho nájsť v našom e-shope, alebo na Martinuse, či v každom dobrom kníhkupectve ;-)

PS: Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Ivana Eľková

Výživa a pomoc ľuďom s nadváhou je mojou profesiou už 6 rokov, no v prvom rade je práca s ľuďmi, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl mojou najväčšou vášňou. Pred 12 rokmi som sama mala nadváhu. V tej dobe nebolo k dispozícii také množstvo informácii a zdrojov, ako v súčasnosti, preto som musela svoju hmotnosť redukovať samovoľne, preto som ...

Zobraziť viac

Komentáre