Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom stravovacom videu tejto výzvy!
Nemusíš veriť všetkým informáciám o výžive, ktoré sa k tebe dostanú. No ako vyhodnotiť, ktoré sú pravdivé a ktoré iba mýtus? A prečo naozaj nemusíš skúšať diétu, ktorá fungovala kamoške, alebo vylúčiť nejakú skupinu potravín, pretože si si to prečítala v časopise?
Naučme sa byť kritickí k informáciám, ktoré sa k nám dostávajú. Viac o tejto téme sa dozvieš od nutričnej terapeutky Andrejky Mokrejšovej. A neboj sa, nebude to len o teórii, ale pôjdeme aj do praxe. Posvietime si na konkrétne mýty, ktoré zaujímajú najviac ľudí a možno aj teba 😊.
Tak napríklad:
- Ako je to s cvičením nalačno?
- Potrebujeme po športe zjesť proteín a banán?
- Má zmysel vyradiť z jedálnička sacharidy?
- Ako je to s cholesterolom a vajíčkami? Môžeme ich jesť aj pri redukcii?
Dnes to bude naozaj zaujímavé. Tak sa pohodlne usaď a dopraj si dávku výživných informácií o zdraví 😊.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
![Mgr. Andrea Mokrejšová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/andrea%20mokrejsova%20fitshaker%20instruktori-926751-thumbnail.png)