Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Mýty vo výžive

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Náučné video
4.7
16 min
0 videní

Informácie o cvičení

Vitaj pri ďalšom stravovacom videu tejto výzvy!

Nemusíš veriť všetkým informáciám o výžive, ktoré sa k tebe dostanú. No ako vyhodnotiť, ktoré sú pravdivé a ktoré iba mýtus? A prečo naozaj nemusíš skúšať diétu, ktorá fungovala kamoške, alebo vylúčiť nejakú skupinu potravín, pretože si si to prečítala v časopise? 

Naučme sa byť kritickí k informáciám, ktoré sa k nám dostávajú. Viac o tejto téme sa dozvieš od nutričnej terapeutky Andrejky Mokrejšovej. A neboj sa, nebude to len o teórii, ale pôjdeme aj do praxe. Posvietime si na konkrétne mýty, ktoré zaujímajú najviac ľudí a možno aj teba 😊. 

Tak napríklad: 

  • Ako je to s cvičením nalačno?
  • Potrebujeme po športe zjesť proteín a banán?
  • Má zmysel vyradiť z jedálnička sacharidy?
  • Ako je to s cholesterolom a vajíčkami? Môžeme ich jesť aj pri redukcii? 

Dnes to bude naozaj zaujímavé. Tak sa pohodlne usaď a dopraj si dávku výživných informácií o zdraví 😊. 

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP