Informácie o cvičení
Nemusíš veriť všetkým informáciám o výžive, ktoré sa k tebe dostanú. No ako vyhodnotiť, ktoré sú pravdivé a ktoré iba mýtus? A prečo naozaj nemusíš skúšať diétu, ktorá fungovala kamoške, alebo vylúčiť nejakú skupinu potravín, pretože si si to prečítala v časopise?
Naučme sa byť kritickí k informáciám, ktoré sa k nám dostávajú. Viac o tejto téme sa dozvieš od nutričnej terapeutky Andrejky Mokrejšovej. A neboj sa, nebude to len o teórii, ale pôjdeme aj do praxe. Posvietime si na konkrétne mýty, ktoré zaujímajú najviac ľudí a možno aj teba 😊.
Tak napríklad:
- Ako je to s cvičením nalačno?
- Potrebujeme po športe zjesť proteín a banán?
- Má zmysel vyradiť z jedálnička sacharidy?
- Ako je to s cholesterolom a vajíčkami? Môžeme ich jesť aj pri redukcii?
Dnes to bude naozaj zaujímavé. Tak sa pohodlne usaď a dopraj si dávku výživných informácií o zdraví 😊.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac
