Makačka na pevné stehná a zadok

Info o videu:

V tomto videjku si poriadne precvičíme stehná, zadok a nezabudneme ani na chrbátik. Po poriadnej zahrievačke nás budú čakať kombinované cviky tak, aby sme si precvičili všetky spomínané partie. Takže nás čakajú výpady, drepy, rotácie, úklony a mnoho ďalších účinných cvikov, aby si mala postavičku ako lusk. ;-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Diana Hô Chí

Volám sa Diana Hô Chí - "Di" a ako moje meno napovedá, moje korene siahajú do ďalekého Vietnamu. Už od útleho detstva som sa venovala pohybu, kedy som začala ako 3-ročná tancovať vo folklórom súbore a držalo ma to dlhé roky. Táto láska k pohybu sa zmenila na vášeň a ...

Zobraziť viac

Komentáre