Fitshaker

Ako vraví koučka a mentorka, ktorú sme oslovili, Lýdia Ladanová: „Narábajme s energiou ako s cenným zdrojom.“ V dnešnom svete, kde nás zaplavujú nekonečné stimuly, sa odohráva boj o našu pozornosť. Budeš venovať svoj čas scrollovaniu sociálnych sietí a pozeraniu seriálov, alebo si radšej nájdeš čas na prechádzku či rozhovor s kamarátkou? Čo ti skutočne dodáva energiu? Čo ťa teší a zároveň nevyčerpáva?

Často sa odpojujeme od seba a od toho, čo skutočne potrebujeme. Len keď sa na chvíľu stíšime a začneme žiť vedomejšie, dokážeme zistiť, čomu by sme mali venovať najviac našej pozornosti. Najviac nášho vzácneho času. 😊

V tomto rozhovore sa dozvieš odpovede aj na tieto otázky:

• 0:50 – Čo je to energia?
• 7:57 – Ako zistíme, že je čas zastaviť sa a načerpať energiu pre seba?
• 11:49 – Aké môžu byť naše zdroje energie?
• 19:01 – Čo nás môže vrátiť bližšie k sebe samým?
• 21:12 – Aké sú mýty o zdrojoch energie?

A ešte omnoho viac. 😊

Na záver ťa čaká praktická úloha týždňa, ktorá ti pomôže uvedomiť si, čo sú tvoje „dobíjačky“ bateriek a ako ich vedome začleniť do svojich dní. Pripravili sme pre teba aj novinku – Praktický zošit, kam si môžeš zapisovať všetko, čo ti k týždenným témam napadne, robiť si poznámky a hľadať inšpiráciu, aby si mohla tieto témy skutočne žiť. Stiahnuť si ho môžeš TU. 😊

A teraz už stačí kliknúť na PLAY a vychutnať si tento rozhovor tejto výzvy. Vyťaž z neho pre seba maximum a uži si deň.