Dynamická meditácia na uvoľnenie stresu
informácie o cvičení
Nevieš, ako sa rýchlo zbaviť napätia? Si na tom najlepšom mieste. V úvode tejto meditácie si ukážeme, ako zo seba vytriasť hnev, obavy i stres. Najprv prostredníctvom rúk, a potom sa celým telom pokúsime odstrániť všetko zlé, čo nosíme v hlave i na tele. Potom sa uložíme do relaxačnej pozície na podložke a pokúsime sa naplno prehĺbiť pocit uvoľnenia. Dúfame, že po tejto meditácii ti už prvý nádych napovie, že sa cítiš lepšie. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Vhodné
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia