Informácie o cvičení
Naše životy sú preplnené povinnosťami, úlohami a činnosťami, ktoré nám nedajú pokojne dýchať, ani keď ich ukončíme. Uponáhľaná doba a všetko má byť rýchlo a hneď. Dopraj si stíšenie a nauč sa v pokoji nielen meditovať, ale i žiť. Vypni telefón, a nechaj ho takto čo najčastejšie. Najkrajšie veci sa dejú v skutočnom živote, nie virtuálnom. Sme však príliš nútení byť stále k dispozícii druhým.
Venujeme toľko pozornosti i samy sebe? Svoju prácu a povinnosti zrušiť nevieme. Čo ale môžme zmeniť je ich prežívanie a práve meditácia je jednou z ciest, po ktorých sa odporúča kráčať. Je oveľa príjemnejšie žiť v pokojnom režime a rozdávať ho navôkol. Ukážeš tak sebe i druhým, že toto je určite lepšia forma zvládania a prežívania ako stresy a pocit tlaku.
Uži si túto meditáciu a pokojne sa k nej časom znova vráť. Nevzádavaj sa v hľadaní stíšenia a pokoja. Táto vnútorná prax, ako jej tiež hovoríme, je výborným pomocníkom v duševnom precvičovaní.
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
Zapojené partie
