Fitshaker

Vitaj pri druhom rozhovore harmonickej výzvy!

Tento týždeň sa obzrieme späť do minulosti. Konkrétne sa trošku vrátime do svojho detstva a povieme si, ako môže naša výchova vplývať na to, ako sa cítime v dospelosti. Andrejka a Nikol sa budú rozprávať s úžasnou odborníčkou na detský svet detskou psychologičkou PhDr. Jankou Zemandl, PhD., ktorá sa venuje i vzdelávaniu a poradenstvu pre rodičov. Vďaka jej empatickému a ľudskému prístupu pomáha rodičom kontaktovať sa so svojimi zraneniami, kultivovať sebalásku voči sebe a svojim deťom a šíriť osvetu o dôležitosti bezpodmienečnej lásky.

Prečo by sme sa mali lepšie pozrieť na svoje detstvo? Možno potom dokážeme ľahšie pochopiť, z čoho pramenia naše reakcie. Budeme schopní prevziať život skutočne do vlastných rúk a nekonať len tak, ako „nás to naučili, keď sme boli deti“. Tým, že si navnímame seba v minulosti, dokážeme lepšie pochopiť seba v prítomnosti a prebrať zodpovednosť za svoje budúce JA. Budeme tu naozaj sami za seba a to je veľmi podstatné.

V rozhovore nám Janka odpovie na tieto otázky: 

0:42 – Čo najčastejšie riešia jej klienti?

1:38 – Ako ovplyvňujú rané roky našu sebahodnotu?

3:27 – Čo je vo výchove podstatné do roka a čo neskôr?

6:06 – Ako prevziať zodpovednosť sám za seba a nepočúvať rodičovský hlas?

6:52 – Ako začať robiť nové voľby vo vzťahoch?

8:20 – Ako byť rodičom samému sebe?

10:14 – Má význam riešiť bolesti z detstva s rodičmi?

11:38 – Ako sa po tomto procese mení náš vzťah s inými ľuďmi?

13:13 – Aké techniky sú účinné na spojenie sa so sebou?

13:52 – Ako vníma Janka pojem vnútorné dieťa?

Ako Janka Zemandl vraví: „Keď som láskavejšia voči sebe, budem láskavejšia aj voči ostatným.“ K tomuto ti môže pomôcť aj úloha týždňa, ktorú vieš hneď aj aplikovať. Stačí si len lepšie všímať samu seba a dopriať si poriadnu dávku láskavosti 😊.

Aj tento týždeň máš možnosť stiahnuť si do mobilu krásnu podpornú myšlienku, vďaka ktorej budeš s touto témou ladiť počas nasledujúcich 7 dní ešte väčšmi.

Ak máš chuť aj na cvičenie, pod videom nájdeš cvičko, ktoré by ťa mohlo baviť. Ak sa ti cvičiť už nechce, vôbec nevadí. No máš možnosť zapnúť si tematickú meditáciu s Andrejkou, ktorú nájdeš tiež v bonusoch nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale môžeš ju počúvať aj každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš stiahnuť do počítača či mobilu, môžeš to urobiť vo formáte MP3.

No teraz už vychutnaj dnešný rozhovor. Nech ti prinesie povzbudenie, nádej a lásku do týchto dní 😊.