Fitshaker

Vitaj v ďalšom týždni výzvy.

Objav v sebe umelca! Vravíš si, že to nie je nič pre teba? Že ti kreatívne činnosti nikdy nešli? Je to naozaj pravda? Možno, keď sa zamyslíš, spomenieš si, že v detstve si rada maľovala, tancovala či spievala. Možno tvoje vnútorné dieťa tieto činnosti milovalo. Poďme ho v sebe opäť objaviť!

Pýtaš sa na čo je to dobré? Kreativita je ako životná sila. Prináša nám do života veľa radosti a naplnenia. Najmä, ak sa nesústredíme na výsledok, ale na tie pozitívne pocity, ktoré nám proces tvorby prináša. Naše vnútorné dieťa bude šťastné. My budeme šťastní. 😊

Inšpiruj sa príbehom výtvarníčky, lektorky a dizajnérky. Zuzana Freyja učí ľudí slobodne sa vyjadrovať farbami a odovzdať sa kreatívnemu procesu. Počas rozprávania ti dokáže, že tvorivú energiu máme v sebe všetci. Stačí ju len prebudiť k životu.

V rozhovore sa dozvieš:

• Ako kritika a hodnotenie z detstva mohli zablokovať našu kreativitu?
• Ako prebudiť vnútorné dieťa v nás a nakopnúť našu tvorivú energiu?
• Čo nám môže tvorivosť priniesť do života?
• Ako nájsť cez kreativitu spojenie so svojím vnútrom?

Dovoľ si vypnúť myseľ, oddýchnuť si od každodenných povinností a ponoriť sa do tvorivého procesu. Vďaka úlohe tohto týždňa jednoduchšie nájdeme umelca v nás. Veľmi ti držíme palce, nech ti tvorba prinesie veľa radosti a možno aj novú vášeň. 😊

Môžeš si aj dnes zacvičiť. Ak na cvičenie už chuť nemáš, môžeš si zapnúť Pohybovú meditáciu na rozvoj kreativity, ktorú nájdeš v bonusových videách nižšie. V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale pokojne ju môžeš počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš aj stiahnuť k sebe do počítača či mobilu, môžeš si ju stiahnuť vo formáte MP3.

Stiahnuť si môžeš tiež AFIRMÁCIU, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom buď vo verzii do počítača alebo ako pozadie na telefón.

Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či napíšeš svoje dojmy do komentára. :-)

A teraz už stačí kliknúť na PLAY a naplno si užiť dnešné video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na „ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Tu nájdeš odpovede na tvoje otázky.