Tip na Mikuláša: Zdravé ovsené keksy hotové za 15 minút!

Niekedy k telke jednoducho potrebujeme niečo, čo by zamestnalo naše ruky a uspokojilo nezbedné bruško. Takýmito typickými „telkovými“ snackmi sú chipsy, čokoláda, pražené oriešky, popcorn alebo nejaké krekry. Aby si nemusela siahnuť po týchto "dobrotách", odporúčame nájsť si pár minút času a upiecť tieto skvelé keksíky. A dokonca ich vrelo odporúčame pribaliť aj do mikulášskeho balíčka. Zachutia malým i veľkým. Tak šup pre zásteru a pusť sa do pečenia :-).

Čo budeme potrebovať na 15 ks?

1 hrnček ovsených vločiek

80 g lúpaných kešu orieškov

5 malých hrušiek alebo jabĺk

škoricu

2 ČL kypriaceho prášku do pečiva bez fostátov

1 PL javorového sirupu (alebo iného obľúbeného sladidla)

Ako budeme postupovať?

1. Ovsené vločky rozmixujeme na múku a zmiešame s kypriacim práškom.
2. Ďalej osobitne rozmixujeme hrušky aj kešu oriešky a pridáme k ovseným vločkám.
3. Dochutíme škoricou a javorovým sirupom.
4. Cesto rozvaľkáme (ak je príliš mokré, pridáme ovsené vločky) a začneme vykrajovať ľubovoľné tvary.
5. Dáme na plech a pečieme pri 190 stupňoch asi 15 minút.

A zdravé chrumkanie je na stole. Už len ochutnať, či potešiť svojich blízkych :-).
Viac chutných receptov nájdeš aj v našich knihách:

Ďalšie tipy na chrumkavé keksíky do mikulášskych balíčkov:
Bleskové cookies zo 4 ingrediencií
Mrkvové sušienky plné lásky
Špaldové krekry na slano

Nela Juričová

Redaktor vo Fitshaker

Vždy ma bavilo skúšať nové recepty, meniť ich podľa seba a rozširovať ich ďalej. Zdravému životnému štýlu som sa začala venovať od svojich 15 a drží ma to stále a verím, že ma to ani nikdy neopustí. Mám oveľa lepší pocit keď presne viem, čo do svojho jedla dávam a ešte viac si ho aj vychutnám. K mojej vášni k vareniu som pripojila aj fotenie, ktoré takisto patrí medzi moje hobby. Takto si fotím každý môj recept a veľmi rada sa s ním podelím ďalej, pretože by som chcela ľuďom ukázať, že žiť a stravovať sa zdravo je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie, ako mnohí hovoria. Odkedy som svojmu telu začala dávať, čo si zaslúži a potrebuje, cítim sa lepšie nie len fyzicky, ale aj psychicky a tento životný štýl sa stal mojou neoddeliteľnou súčasťou.