Bezlepkové vianočné pečivo: kokosky s čokoládou aj pre deti od 2 rokov

Tieto kokosky sú ideálne pre bezlepkovú návštevu. Mám to totiž odskúšané. Chystal sa ku mne môj babinec na návštevu a keďže mám jednu kamošku bezlepkáčku, tak mi jej bolo ľúto, že si nebude môcť dať z môjho jablkového koláča, tak som jej pripravila tieto kokosové sušienky. Samozrejme jej ich chceli uchmatnúť aj ostatné baby, no ona si ich nedala a zabalila som jej ich aj na raňajky ku kávičke. No radosť piecť tento recept, nakoľko je hotový za pár minút. Vyskúšaj! Hodí sa parádne aj na vianočný stôl. ;-)27

Doba prípravy: cca 40 min + 30 min chladenie cesta

Čo budeme potrebovať na cca 30 ks?

• 75 g kokosovej múky
• 75 g strúhaného kokosu
• 3 lyžice domáceho medu
• 150 g kokosového oleja
• 3 vajíčka
• 1 balíček vanilkového trstinového cukru
• 50 g 70% horkej čokolády (polámanej na malé kúsky)
• štipku morskej/himalájskej soli

Ako budeme postupovať?

1. Postup je veľmi jednoduchý, stačí zmiešať dokopy všetky suroviny a vypracovať z nich cesto, ktoré necháme v chladničke aspoň 30 minút. Ak nestíhame, rovno s ním pracujeme.

2. Kým je cesto v chladničke, vystelieme plech papierom na pečenie.

3. Potom z cesta urobíme malé guličky a poukladáme ich na plech.

4. Popritláčame ich lyžicou tak, aby sme z nich urobili malé placky.

5. Pečieme ich na 180°C cca 15 minút, až pokým nebudú upečené do zlatista.

Výživové hodnoty na 1 ks:

Tej kokosovej vôni a chuti neodolá nikto. Dobrú chuť! ;-)

Ďalšie fantastické zdravé recepty aj pre bezlepkové návštevy nájdeš v našich knihách:

Pozri na ďalšie nápady na vianočné pečivo:

Neodolateľne dobré jablkové fit tyčinky s vôňou škorice a klinčekov

Orechové a kakaové sušienky úplne bez cukru aj pre deti – vhodné na Vianoce

Perfišné špaldovo-makové linecké koláčiky

• O autorovi
• Najnovšie príspevky

Petra Hegerová

Redaktorka vo Fitshaker

Keď tvorím, cestujem a športujem, som šťastná. Relaxovať ma nájdeš v kuchyni, na Instagrame, pri behu či tvorbe náramkov...alebo len tak s manželom a rodinkou pri voňavej kávičke a zdravom koláči. Veľmi dlho neobsedím a robiť jednu vec je pre mňa občas nuda ;-). Momentálne si fičím na aromaterapii, spoznávam účinky akupunktúry a cvičím SM systém, aby som mala zdravý a pevný chrbát. Ešte rada fotím, dekorujem a píšem články o všeličom zaujímavom, čo stojí za to si prečítať.

Najnovšie články od Petra Hegerová (zobraziť všetky)

• Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty - 17. mája 2019
• NÁVOD ako na to: pestovanie paradajok na balkóne - 10. mája 2019
• Výborný makovo-tvarohový koláč so slivkovým lekvárom a mandľami - 5. mája 2019

Článok bol pridaný dňa 20/12/2018 a zaradený do kategórie: BezlepkovéDesiataFitness dezertyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokovVianočnéZdravé chrumkanie   |   Autor: Petra Hegerová