Informácie o cvičení
Zdravíme ťa už v siedmom stravovacom videu výzvy do plaviek, kde sa tentokrát porozprávame o pitnom režime. :-)
Keďže voda tvorí viac než polovicu nášho tela, je logické, že tekutiny budú zohrávať veľmi dôležitú úlohu pri celkovom fungovaní nášho organizmu. Určite si už počula frázu, že “Hlad je prezlečený smäd”. A niečo na tom naozaj je. :-) Môžeme s istotou zdôrazniť, že za každým úspešným chudnutím stojí práve pitný režim.
Aké témy dnes na teba čakajú?
- Funkcia tekutín v našom tele
- Vhodné a nevhodné zdroje tekutín
- Alkohol
- Koľko tekutín je potrebné denne prijať ? ( + vzorec pre výpočet správneho množstva)
- Pitný režim a šport
- Smoothies- sú take zdravé, ako sa tvária? :-)
- Voda s citrónom nalačno
Ak si sa dnes teda nestihla napiť, choď si prosím zobrať pohár vody ešte pred začatím tohto videjka. ;-)
Následne si môžeš prečítať zopár článkov o pitnom režime aj na našom blogu:
Napríklad, aké benefity má pitný režim pre naše zdravie?
Že šálka dobrého čaju padne vhod aj v lete ;-)
Prečo je alkohol nepriateľom chudnutia?
A na záver, aby sme nezabudli, TU nájdeš zoznam všetkých chutných a zdravých nápojov, ktoré ťa osviežia v lete alebo naopak, zahrejú počas zimného obdobia.
Maj nádherný deň. :-)
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
