Alenka, gratulujeme ku krásnemu prvému miestu vo vašej kategórii. Ako ste sa cítili, keď ste zistili, že práve vy ste našou víťazkou v kategórii nad 70 kg?
Vyhrali ste ročné členstvo vo Fitshakeri, potešila vás táto výhra? Využijete ju naplno 😊?
Ako prebiehala výzva vo vašom podaní? Odcvičili ste poctivo každý deň a každé videjko?
Veľakrát sa mi ani nechcelo ísť cvičiť, určite to poznáte, unavená z práce, deti, domácnosť. Povedala som si, že to dám, a dala som. Nakoniec som bola na seba hrdá, že som to zvládla, a ten pocit po cvičení bol vždy jasný signál, že to bolo správne rozhodnutie 😊. Vo voľnom čase sa venujem orientálnemu tancu, k cvičeniu som si pridávala aj hodiny kurzov tanca, ktoré vediem, a niekoľko hodín tréningov našej tanečnej skupiny.
Máte obľúbeného trénera alebo trénerku, na ktorých ste sa vo výzve tešili?
Ako vyzeral váš denný jedálniček počas výzvy? Čo dobré a zdravé ste si počas dňa pripravovali 😊?
No poďme k tomu jedálničku: raňajky som mala väčšinou sladké, rôzne kaše: ovsená, pohánková, špaldová, veľmi sme si doma obľúbili raňajkovú granolu od Fitshakeru. Na desiatu v práci jabĺčko, obedy som veľmi neriešila, stravujem sa v jedálni v práci, som im veľmi vďačná, že majú v ponuke aj vegetariánske jedlá. Na večeru vajíčka, cottage cheese a najmä veľká kopa zeleniny. Milujem sladké, vyskúšala som viacero nových receptov, hlavne bábovky, doteraz som ich často nepiekla, ale orechová či maková sa už u nás pečú veľmi často.
Koľko kg a cm sa vám počas výzvy podarilo dať dolu?
Ostávate s nami cvičiť aj naďalej? Stal sa Fitshaker súčasťou vášho života 😊?
Keďže som vyhrala ročné členstvo, tak už musím . Nie, nemusím, ale chcem a určite ostanem. Veľmi som sa tešila na Výzvu do plaviek 2020, začínala som už v kategórii pod 70 kg . Fitshaker je súčasťou môjho života a som veľmi vďačná za to, že sa tak stalo.
Alenke držíme aj v aktuálne prebiehajúcej výzve palce 😊. Tešíme sa, že máme takú skvelú fitshakeráčku 😊.
Ak by si chcela vyskúšať, aké je to cvičiť doma v sprievode spomínaných trénerov, či nejakých iných, vyskúšaj aj ty našu novoročnú výzvu, ktorá začína už v pondelok 11.januára 2021:
Pozri aj ďalšie premeny žien, ktoré sa zapreli a pracovali na krajšom zdravšom tele:
Peťka (-7,2 kg): „Cvičenie sa stalo mojou dennodennou rutinou a časom pre seba, ktorý si určite nedám vziať.“
Monika (-10 kg za 2 mesiace): „Povedala som si, máme rok 2020 a ja za tento rok schudnem 20 kg.“
Janka (- 6 kg) „Verím, že kombinácia tohto všetkého, čo som sa vďaka Fitshakeru naučila, priniesla môj konečný výsledok.“
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!