Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vianočné pečivo: Zdravé linecké koláčiky z lásky?

Vianočné pečivo: Zdravé linecké koláčiky z lásky


Vytlačiť

Radi si pochutnávate počas Vianoc na lineckých koláčikoch? Aj my! Práve preto sme si ho nekúpili v Kauflande, či v Tescu. Ale upiekli doma. Z kvalitných ingrediencií a, samozrejme, so štipkou lásky. S najdôležitejšou ingredienciou Vianoc :-).

 Čo potrebujeme na prípravu?

– 2 plechy bez zlepenia, 1 plech zlepených lineckých –

  • 200 g hladkej špaldovej múky,
  • 125 g kvalitného masla,
  • 100 g trstinového cukru, príp. cukru z kokosových kvetov,
  • 1 žĺtok,
  • kôra z polovice bio citróna alebo bio pomaranča,
  • domáci džem,
  • trstinový cukor pomletý na práškový na posypanie.

Ako budeme postupovať?

1. Do misky si dáme múku, nastrúhame maslo (ak ho máme tvrdšie), cukor, žĺtok, kôru z pomaranča/citróna a štipku lásky.

2. Spracujeme cesto, zabalíme do fólie a dáme odležať do chladničky. Najlepšie na celú noc.

3. Odležané cesto vyvaľkáme a vykrajujeme. Hviezdičky, srdiečka, kolieska…podľa toho, aké formičky máme :-).

4. Pečieme na 170-tich stupňoch,  6- 10 minút.

5. Po upečení ich zlepíme džemom a obalíme v práškovom cukre ( vyrobíme si ho zomletím trstinového cukru).

Niečo na záver:

Vrelo odporúčame urobiť linecké kolieska zo 400 g múky, t.j. z dvojitej dávky. Hlavne ak “linoholikov” máte doma viac :-). Po upečení sa nám v nich trstinový cukor krásne roztopí, takže sa nemusíte báť, že by chrumkal pod zubami. Po naplnení lineckých krásne zmäknú a nikto nezistí, že sú pripravené na zdravší spôsob (ak náhodou máte v rodine niekoho s predsudkami, že zdravé nemôže byť chutné). Samozrejme, ako pri všetko sladkom platí, jedzte z nich málo, rozdávajte veľa :-). Nádherné pečenie prajeme!

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka-6

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka-5

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka-4

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka-3

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka-2

fitshaker-vianocny-recept-zdrave-linecke-srdiecka

fitshaker-blog-pecieme-na-vianoce

Nech ti chutia :-).

Darček pre ženy, ktoré sa chcú cítiť skvelo

banner-fitness-zapisnik3

 

Lucia Švaral

Lucia Švaral

Spoluzakladateľka, inštruktorka a redaktorka na Fitshaker
Som inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, trénerkou a výživovou poradkyňou. Rada trávim hodiny nielen v telocvični, ale aj na čerstvom vzduchu a v kuchyni. Prostredníctvom mojich článkov by som ťa chcela "chytiť za ruku" a ukázať ti zdravšiu a lepšiu cestičku, po ktorej môžeš ísť. Budeš sa na nej cítiť fantasticky. Sľubujem :-).
Lucia Švaral

Článok bol pridaný dňa 23/12/2014 a zaradený do kategórie Fitness dezertyReceptyVianočné   |   Autor: Lucia Švaral


Vytlačiť

Komentáre

Vyhľadávanie

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?

Rozmýšľaš, čo zjesť po cvičení?
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.