Vynikajúce špaldové palacinky s domácim černicovým džemom a Fitnutkou

Výborné palacinky zo špaldovej múky sú skvelým tipom napr. na chutný olovrant. Keďže nám naša záhradka dopriala tento rok kopec černíc, palacinky sme si naplnili domácim černicovým džemom a poliali lahodným BIO orieškovým krémom − Fitnutkou.

Čas prípravy: 20 minút

Čo budeme potrebovať na 10 ks?

  • 3,5 dl kvalitného mlieka
  • 2 lyžice trstinového cukru
  • 20 g trstinového vanilínového cukru
  • 1 vajíčko
  • štipku soli
  • 120 g špaldovej polohrubej múky
  • kokosový alebo kvalitný slnečnicový olej na opekanie
  • džem na potretie (voliteľná ingrediencia)
  • Fitnutka na poliatie (voliteľná ingrediencia)

Ako budeme postupovať?

1. Mlieko s cukrami, vajíčkom a so štipkou soli vyšľaháme a postupne pridáme špaldovú múku.

2. Na panvici potretej kokosovým olejom pečieme palacinky dozlatista z oboch strán.

3. Olej pridávame počas pečenia viackrát, podľa potreby.

4. Upečené palacinky potrieme džemom a preložíme, príp. stočíme.

5. Uložíme na tanier, polejeme Fitnutkou a ozdobíme ovocím, príp. orieškami.

 

Výživové hodnoty na 1 ks:

Kalorická hodnota Tuky Sacharidy Bielkoviny  Vláknina
479 kJ

114 kcal

4 g 16 g 4 g 3 g

špaldové palacinky

 

spaldove palacinky

Verím, že ti budú palacinky chutiť :-)!

 

Ak si chceš pripraviť aj ty doma sladký recept s našou bio orieškovou lahôdkou – Fitnutkou, objednáš napr. v našom eshope, prípadne zoženieš v potravinách Yeme na Tomášikovej ulici v Bratislave:

zdravá nutela

 

A aké iné sladké raňajky si môžeš pripraviť?

Tekvicové vafle: tip na jesenné raňajky aj pre vegánov

Mäkkučký cuketový chlebík pre tvoje zdravé sladké raňajky

Rýchly zdravý čoko krém z avokáda a banánu

Baja Amarante

Článok bol pridaný dňa 28/09/2020 a zaradený do kategórie: Palacinky, lievance a vafleRaňajkyReceptyRecepty s FITnutkou   |   Autor: Baja Amarante

Komentáre