Blog

Druhý augustový deň (t.j. túto sobotu) organizuje trénerka, fitneska a v neposlednom rade parádne vyzerajúca mamina Janka Budayová, seminár na tému Vyformuj si telo podľa svojich predstáv! (Janku možno poznáš aj z našich videí vo Fitshakeri Mommy Fitness a Toning Interval). Seminár sa bude konať v Elfo klube v Malinove. Že Malinovo máš úplne "od ruky"? Nevadí! Celý seminár si budeš môcť pozrieť u nás na Fitshakri, prostredníctvom priameho prenosu ZDARMA :-).
A to už túto sobotu 2.augusta od 18:00-20:00, tu na našej stránke. Nezabudni zapísať do kalendára, alebo dať pripomienku v mobile ;-).
Čo všetko sa od Janky dozvieš? 

1. Ako si zostaviť formujúci jedálniček (dámy na štíhlu športovú postavu a páni na pekne vyrysované telo).


2. Budeme sa venovať častým dôvodom zlyhania v strave, v cvičení a nájdeme spôsob ako sa im vyvarovať (jednoducho odstránime nejaké tie "chybičky krásy").


3. Doporučíme si vhodný tréningový program (z čoho by mal pozostávať a ako často by sa mal v týždni vykonávať).


4. Janka ti prezradí aj jej obľúbené výživové doplnky a zároveň si popíše základnú zostavu doplnkov pri trénovaní ( alias kupovať "proťák", alebo nie?).


5. Povenujeme sa aj kinezio tejpovaniu používanom pri bolestiach šliach a kĺbov, pri nestabilite kĺbov a bolestiach kĺbov.


6. Porozprávame sa o organizácii SANK- Slovenská asociácia naturálnej kulturistiky a fitness. O súťažení v oblasti fitness a potrebných detailoch k tomu (ak by sa chcel niekto stať úspešnou fitnesskou:-) ).

Ako si naladiť priamy prenos z prednášky?
1. Registruj sa na Fitshakeri ZDARMA (ak si tak ešte neurobila)
2. So svojím e-mailom a heslom sa prihlás TU
3. Internetové vysielanie rozhovoru bude prebiehať v časti ŽIVÉ PRENOSY TU
Učme sa od skúsenejších. Ušetríme tak kopec energie, prešľapov, času a aj svoje zdravie. 
Krásnej postave a zdraviu zdar! :-)