Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Veľká noc bez priberania! 11x recepty zdravo a chutne

recepty na veľkú noc
Veľkonočné sviatky sú za dverami. Ak premýšľaš, čo upiecť, či prichystať na pohostenie pre návštevy, no chceš to mať v zdravom šate, u nás si na správnej adrese. Ponúkame ti na výber plnené rolády na slano, varianty na slávnostný nedeľný zdravý koláč, ale aj výslužky pre šibačov. Ak si čoko-fanúšik, alebo uprednostňuješ menej sladké koláče, stále si vyberieš. Ktorých z týchto receptov vyskúšaš aj ty?

a href="http://fitshaker.sk/co-jest-pocas-velkej-noci-a-nepribrat-dolezite-rady-od-vyzivovej-poradkyne/" target="_blank"Plnená špenátovo-vajíčková roláda/a

Roláda nielen skvelo chutí, ale aj dobre vyzerá. Netradičnú zelenú farbu jej dodáva špenát. Je naozaj jednoduchá na prípravu a krásne osvieži napríklad aj nedeľný raňajkový stôl.
vajickova rolada so spenatom
 

a href="http://fitshaker.sk/zdrave-pohostenie-fantasticka-karfiolova-rolada-na-slano/" target="_blank"Fantastická karfiolová roláda na slano/a

Ďalší skvelý tip na roládu. Tentokrát z karfiolu. Ak by tvoj partner namietal, že on zdravé nechce, povedz mu, že je to slovenské sushi. Možno ho ukecáš. ;-)
roláda z karfiolu
 

a href="http://fitshaker.sk/velkonocna-zeleninovo-vajickova-rolada-zo-spaldovej-muky/" target="_blank"Veľkonočná zeleninovo-vajíčková roláda zo špaldovej múky/a

Roláda po tretie. Experimentovania s cestom bolo dosť, teraz ti ponúkame roládu zo špaldovej múky. Vďaka náplne z rôznych paprík bude na tanieri hrať farbami.
 

a href="http://fitshaker.sk/velkonocne-vence-zo-spaldovej-muky/" target="_blank"Domáce kakaové vence zdravo/a

Týmto kakaovým pokušením sa veru zavďačíš nielen rodine, ale určite aj šibačom. Podávaj ho na raňajky, alebo k poobednej kávičke.
veľkonočný veniec na sladko
 

a href="http://fitshaker.sk/sviatocny-cokoladovy-srnci-chrbat-bez-muky/" target="_blank"Sviatočný čokoládový srnčí chrbát bez múky/a

Čo takto koláčik bez žiadnej múky? Ocenia ho určite všetci bezlepkáči, ale nepohrdnú ním zaiste ani ostatní.
snrční chrbát s čokoládou na Veľkú noc
 

a href="http://fitshaker.sk/coko-banan-fitness-torta-za-15-minut/" target="_blank"Čoko-banán fitness torta za 15 minút/a

Mala si toho napečeného neúrekom, ale doma ti to stihli zjesť skôr, ako bola nedeľa ráno? Alebo si nemala doteraz čas a chcela by si rýchlo niečo pripraviť? Táto torta je presne pre teba. Vyzerá, ako keby si mu venovala hodiny, pričom ti stačí 15 minút.
torta z banánov a čokolády
 

a href="http://fitshaker.sk/hriesne-dobre-mrkvova-torta-s-orieskami/" target="_blank"Hriešne dobrá mrkvová torta s orieškami/a

O tom, že vynikajúce koláče nemusia byť len z čokolády, ale napríklad aj z takej mrkvy, ťa presvedčíme určite týmto receptom. :-)
mrkvovo oriešková torta
 

a href="http://fitshaker.sk/nepecena-extra-tvarohova-torta-bez-muky-a-cukru/" target="_blank"Nepečená extra tvarohová torta bez múky a cukru/a

Tortička je síce snehobiela, ale nech ťa to nemätie. Nemusí v tebe vzbudzovať farbu snehu, ale naopak, farbu prvých jarných kvietkov na strome. Určite sa hodí aj hocikedy cez rok, ale prečo si ju nedopriať teraz cez sviatky?
biela tvarohova torta s ovocim
 

a href="http://fitshaker.sk/hriesne-dobry-cokoladovo-bananovy-zakusok-bez-muky/" target="_blank"Hriešne dobrý čokoládovo-banánový zákusok bez múky/a

Vynikajúca dobrota, ktorá si u teba nájde svoje miesto bezpochyby aj mimo sviatočných dní. Vynikajúco sa hodí ku kávičke.
čokoládový koláč
 

a href="http://fitshaker.sk/cokoladove-mini-torticky-pre-sibacov/" target="_blank"Čokoládové mini tortičky (nielen) pre šibačov/a

Mnohé z nás to nemáme veľmi radi, ale ak dodržiavame tradície, každý rok sa necháme vyšibať či pooblievať. A za odmenu dostane šibač sladkú výslužku. Tento rok môžeš tradičné čokoládové vajíčka vymeniť napríklad aj za takéto jahodami plnené mini tortičky.
minitortičky plnené jahodami
 

a href="http://fitshaker.sk/domace-kokosove-gulky-raffaelo-hotove-za-20-minut/" target="_blank"Domáce kokosové guľky raffaelo, hotové za 20 minút!/a

Ako ďalšiu náhradu čokoládovej výslužky odporúčame skúsiť tieto doma vyrobené raffaello guľky. Stačí ich pekne zabaliť a šibači si ich môžu odniesť so sebou aj domov. :-)
kokosove gulky
Hádam sme ti ponúkli inšpiráciu na veľkonočné (ne)pečenie. Prajeme ti pohodové prežitie veľkonočných sviatkov, veľa šibačov a nech si celý rok zdravá a krásna ako repa! :-)
Fotka autora
Katarína Vrbičanová
Head of Content

Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.