Blog

#205 Tomáš Eichler: Ak zanedbávaš spánok, brzdíš svoje zdravie aj výsledky!

Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú.

1 hodina cvičenia = - 300 kcal, 5 jedál denne = + 1 500 kcal. Musím cvičiť 5 hodín, ak chcem schudnúť?

Ako na spaľovanie kalórií? Naozaj musím denne spáliť cvičením toľko kcal, koľko prijmem stravou, aby som nepribrala? Ako na zdravé chudnutie?

Máš spomalený metabolizmus? Tieto 4 tipy ho naštartujú!

Ako naštartovať lenivý metabolizmus? 6 overených tipov vo vnútri

Jogínka Deniska Veselská: "Joga mi pomohla zbaviť sa všetkých bolestí."

Máš otázky k joge? Na veľa z nich si odpovieme práve v tomto rozhovore.

Mať tak lepší metabolizmus... alebo 7 najväčších mýtov o metabolizme!