Blog

Denis Kováč z Mozgové atletiky tvrdí: „Diskomfort dělá z člověka silnou osobnost.“

S Denisem Kováčem z Mozkové atletiky jsme si povídali nejen o kvalitním spánku a tipech a tricích pro zdravou mysl a tělo, ale také jsme probrali jeho novinku ve světě knih – (A)sociální prase.

Proč je spánek důležitý pro naše zdraví? + Tipy pro lepší spánek

Proč je spánek důležitý pro naše zdraví? + Tipy pro lepší spánek

Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok

Prečo je spánok dôležitý pre naše zdravie? + tipy na lepší spánok

Jakub Chudý: Optimálna ranná a večerná rutina pre zdravie

S trénerom Jakubom Chudým sme sa veľmi zaujímavo pobavili o tom, ako kvalitu spánku ovplyvňuje naša večerná rutina. A ako náš deň ovplyvňujú naše prvé ranné kroky a voľby.

Spánek na dovolené – jak si během volných dnů dopřát kvalitní odpočinek?

Dovolenková sezóna je v plném proudu a všichni už se těšíme na příjezd do vysněné destinace. Častokrát jsou však první dny spojené s únavou a přivykáním si na nové prostředí. Jak si poradit, když tě na dovolené chytne nespavost nebo trpíš jet lagem?

Spánok na dovolenke – ako si počas voľných dní dopriať kvalitný odpočinok?

Dovolenková sezóna je v plnom prúde a všetci sa už tešíme na príchod do vysnenej destinácie. Veľakrát sú však prvé dni spojené so zvýšenou únavou a privykaním si na nové prostredie. Ako si poradiť, ak ťa na dovolenke chytí nespavosť či trpíš jet lagom?

„Spánkový dlh je dlh, ktorý nikdy nesplatíme,“ upozorňuje tím odborníkov zo spánkového centra

V rozhovore nájdeš infošky, ako si dopriať kvalitný spánok, ako je to s liečením porúch spánku, čo s nedostatkom spánu u čerstvých mamičiek a pod.

4 zaručené rady, ako dať jarnej únave navždy zbohom