Nel je facilitátorka terapie dychom. Poď si vypočuť o jej príbehu. Ako sa dostala k Breathworku a ako terapia dychom vie pomôcť nielen k mentálnej pohode, ale aj k vyplaveniu svojich starých príbehov a emócii z detstva? Dozvieš sa viac v tejto epizóde.
Nechceš sa zadýchať pri cvičení? Poď svoje dýchanie zlepšiť. Tréner Matúš Špirko ti ponúka postupy, ako zvládnuť aj náročnejšie tréningy.
Vďaka týmto 4 krokom sa môžeš aj ty naučiť milovať svoje telo, pretože telo je múdre. Pozoruj ho, vnímaj ho, získaj s ním zdravé spojenie.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
