Články so značkou domáci tréning

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články so značkou: domáci tréning

13 Máj 2026

Temná strana tréningu: Keď namiesto eufórie príde plač a podráždenosť

Podľa aktuálnych výskumov až 20–30 % ľudí zažíva po cvičení krátkodobý stav, keď sa cítia horšie ako pred tréningom, či už fyzicky alebo psychicky. Očakávame pritom presný opak. Všade sa hovorí o endorfínoch, eufórii, príleve energie… no realita býva niek

Petra Ryšková

19 Júl 2023

Komplexný tréning stredu tela: 4 cviky nielen na pevné brucho

Poď si zacvičiť s našou Maggie. Ukáže ti 4 jednoduché, ale zato efektívne cviky na stred tela, vďaka ktorým opravíš svoje držanie tela, posilníš brušné svalstvo a ešte aj zlepšíš stabilizáciu tela. Poď na to.

Maggie Kažimírová

4 Júl 2023

Krátky tréning na pevné brucho – zaberie chvíľku a skvele nabudí

Diana Hô Chí si pre teba pripravila rýchly tréning na bruško, ktorý zvládneš ako ako rannú rozcvičku pred kávou, či čajíkom. Ta čo prijmeš túto výzvu a stanú sa tieto 4 jednoduché cviky súčasťou tvojho dňa?

Diana Hô Chí

26 Dec 2020

Vynikajúci silový domáci tréning, vhodný aj cez vianočné sviatky

Môj dnešný domáci tréning je zameraná na silu, budeme cvičiť s pomôckami, ktoré nájdeš doma a zaberie ti to zhruba 30 minút.

Matej Olejár