Viem, čo robí pohyb, a viem, aký vplyv má strava na ľudské telo a myseľ. Je to strašne dôležité pre zdravie a psychickú pohodu.
Vím, co dělá pohyb, a vím, jaký vliv má strava na lidské tělo a mysl. Je to strašně důležité pro zdraví a psychickou pohodu.
Aj pilates ponúka skvelé cviky pre tehotné, ktoré uvoľnia od bolesti chrbta, bedier a pripravia ženské telo na krajší a lepší pôrod.
Si tehotná? Pozri si, prečo je gravid joga skvelé cvičenie pre tehotné a akými cvikmi môžeš uvoľniť bolesti či napätie panvy, chbrta a krku.
Je cvičenie pilates vhodné aj pre tehotné? Aké pravidlá pri cvičení treba dodržiavať? 10-minútová zostava s cvikmi na chrbát pre tehotné.
Fitness trénerka Lea Vršecká, mamička 2 detí ti poradí, aké je vhodné cvičenie pre tehotné v 2.trimestri. Ako cvičiť v posilňovni? Je vhodné behať? Ktorým cvikom sa vyhýbať?
Druhý trimester, ktorý začína v 13. týždeň tehotenstva, je ten ideálny čas na cvičenie. Ukážeme si 3 nenáročné cviky, ktoré môžeš cvičiť.
Tehotenstvo a cvičenie - ide to vôbec dokopy? Užitočné rady a tipy nám prezradila mamička, a zároveň fitness trénerka a výživová poradkyňa Lea Vršecká.
