Ktoré sú to najlepšie cviky na spevnenie zadku? Navyše, aby to bolo vhodné cvičenie na doma? Tréner Matúš ich predstaví až 8.
Hľadáš vymakané cvičenie na doma, pri ktorom precvičíš kvalitne celé telo? Máme pre teba videotréning so svetoznámou trénerkou Zuzkou Light. Pusti si video!
Tieto cviky na stehná dokonale precvičia každú jeho časť. Či už vnútorné, zadné alebo aj zadok. Daj si túto zostavu a zacvič si s nami doma.
Pilates môže byť aj úžasnou voľbou ako spevniť ruky. Pozri sa aké cviky ti pomôžu.
