Šťavnaté pečené plnené jablká: fit dezert aj pre deti od 2 rokov

Jablko je najobľúbenejším ovocím mnohých ľudí. Je to chutné, sladké a nie príliš drahé ovocie. V dnešnom recepte je použité menej tradičným spôsobom. Recept na štrúdľu nečakaj. Jablká v tomto recepte poslúžia ako také mištičky, ktoré naplníme zmesou orechov, maku a vločiek. Pečené plnené jablká sú geniálne ako dezert aj pre detičky od 2 rokov.

Doba prípravy: 35-40 minút

Čo budeme potrebovať  na 2 porcie?

  • 2 veľké jablká
  • 20 g vlašských orechov
  • 2 lyžice mletého maku
  • 2 lyžice ovsených vločiek
  • 1 lyžicu domáceho medu
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 3 lyžice bieleho jogurtu

Ako budeme postupovať?

1. Jablká umyjeme a odkrojíme zvrchu pozdĺžne asi 1 cm pás (ako keby si dávala preč pokrievku z hrnca).

2. Opatrne do jabĺk vydlabeme diery tak, aby vznikli ako keby mištičky.

3. Jadrovník vyhodíme a zvyšné vydlabané jablko necháme, primiešame ho totiž do plnky.

4. Do mixéra vložíme orechy a rozdrvíme ich na menšie kúsky, pridáme mak, ovsené vločky, med, škoricu, biely jogurt a kúsky jablka, ktoré sa zvýšili a premiešame.

5. Do pripravených jablkových mištičiek rozdelíme takto pripravenú náplň.

6. Jablká dáme na pekáč vystlaným papierom na pečenie a pečieme 30 minút na 175°C.

7. Jabĺčka jeme ešte za tepla a odporúčam si k nim urobiť bylinkový čajík.

 

Tip: Namiesto jabĺk môžeme vyskúšať použiť aj hrušky. Ak nemáme vlašské orechy, môžeme použiť akékoľvek iné, napr. mandle, kešu či lieskovce.

pečené plnené jablká

 

Pečené jablká s orechami a medom

Prajem dobrú chuť! :-)

 

Vieš, že super recepty aj pre malých papkáčov (ale neboj sa, naje sa z nich celí rodina) sme zhrnuli v našej novej knihe Zdraví papkáči?

recepty pre deti od 2 rokov

 

Nekupuj deťom sladkosti, radšej im priprav niečo sladké. Tieto koláče môžu už deti od 2 rokov:

Fľakatý bezlepkový makový koláč s tvarohom a slivkami

Vynikajúca slivkovo-maková štrúdľa

Bezlepková banánová bábovka s čučoriedkami bez cukru

MEGA dobrý kokosový cheesecake s jahodami

Veronika Kašická

Redaktorka vo Fitshaker
Ako maskérka v divadle sa stretávam s mnohými vecami, ktoré obsahujú veľa chémie. Preto sa snažím o presadenie prírodnej kozmetiky a zdravého jedla aspoň v osobnom živote. Hľadanie a vytváranie nových veci pre telo a pleť z ingrediencií, ktoré nám ponúka sama príroda je moje veľké hobby. Verím, že jedného dňa si ľudia opäť všimnú, že kvalitné a zdravé prípravky na telo, tvár či vlasy sa dajú pripraviť aj doma bez zruinovania peňaženky.
Veronika Kašická

Článok bol pridaný dňa 15/11/2019 a zaradený do kategórie: Fitness dezertyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokov   |   Autor: Veronika Kašická

Komentáre