Recept na cookies s čokoládou aj pre deti od 1 roka
Dlho som túžila po chrumkavých keksíkoch, ktoré si môžem dať na desiatu alebo ako dezert ku kávičke. A tiež ich môžem bez výčitiek naservírovať svojej 2-ročnej dcérke. Navyše sú bez pridaného cukru a obsahujú samé zdravé ingrediencie, takže pokojne sú k zjedeniu už pre deti od 1 roka (ak si zaviedla už všetky suroviny). A skvelé je, že sa vôbec nemusíš striktne držať receptu a môžeš si ich nakombinovať zo zásob, čo máš v špajzi. Tak šup, obliekame zásterky a ideme na to. :-)
Doba prípravy: 10 minút
Doba pečenia: 25 minút
Čo budeme potrebovať na 20 ks?
- 80 g kvalitného masla
- 2 lyžičky domáceho medu
- 100 g jemných ovsených vločiek
- 80 g špaldovej/pohánkovej múky
- trošku mletej škorice
- trošku prášku do pečiva bez fosfátov
- 3 lyžice kokosu
- 2 lyžice slnečnicových semienok alebo posekaných orieškov
- 2 slepačie vajíčka (alebo 7-8 prepeličích)
- nasekaná horká čokoláda (nemusí byť, odporúčame pridať do cookies až pre deti od 2 rokov)
- domáce sušené ovocie (ja som dala slivky)
Ako budeme postupovať?
1. V kastróliku roztopíme maslo. Pridáme do neho med a pomiešame.
2. V druhej miske zmiešame všetky suché ingrediencie.
3. Následne pridáme maslo s medom a nakoniec vajíčka. Pomiešame.
4. V závere prihodíme horkú čokoládu a sušené ovocie.
5. Pečieme pri 170°C asi 25 minút.
Výživové hodnoty na 1 ks:
Kalorické hodnoty | Tuky | Sacharidy | Bielkoviny | Vláknina |
435 kJ
104 kcal |
6 g | 10 g | 2 g | 1 g |
Nech chutia celej rodinke. ;-)
Tento recept nájdeš aj v knihe Zdraví papkáči:
Aj tieto sladkosti sú vhodné už aj pre deti od 1 roka:
Jednoduché rýchle banánové muffiny
Ovsená bábovka, skvelá na raňajky pre veľkáčov aj drobcov
Špaldové banánové muffiny, ktoré si zamiluje celá rodina
- Vianoce podľa našich trénerov. Ako strávia sviatky a aké sú ich vianočné fit tipy? - 18. decembra 2020
- Chrumkavé kokosové keksíky s kakaom: tip na vianočné pečivo aj pre deti od 2 rokov - 18. decembra 2020
- Nemáš ešte darček pre fit ženu? 50+ last minute tipov nielen na Vianoce! - 10. decembra 2020
Článok bol pridaný dňa 28/11/2018 a zaradený do kategórie: DesiataReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 1 rokaZdravé chrumkanie | Autor: Romana Cibulková