![](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/smo5-medium.jpg)
Čo budeme potrebovať na 2 porcie?
- 2 hrubšie plátky ananásu
- 1 pomaranč alebo polovicu grepu
- 1 jablko
- 1 dcl kokosového mlieka (ideálne aspoň 60 %) + voda podľa potreby na zriedenie
- 1 lyžičku kokosového oleja
- 2 lyžice ovsených vločiek
Ako budeme postupovať?
2. Ovocie zalejeme kokosovým mliekom zmiešaným s vodou tak, aby bola tekutina tesne pod ním.
3. Nakoniec zmixujeme a výživné raňajky sú na stole :-).
![ananas ovocie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/smo1-1024x757.jpg)
![nutribullet recepty smoothie recept](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/smo7-1024x902.jpg)
![zdrave ranajky raňajky](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/smo3-1024x840.jpg)
A ak chceš spaľovať tuky ešte viac, poď s nami makať do nášho online fitka:
Ďalšie recepty na výživné smoothies, ktoré ti zachutia:
Povianočný životabudič
Smoothie na podporu trávenia
Zelené smoothie s chia semienkami
Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. :-) Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.