Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Jednoduchý miešaný drink s granátovým jablkom a malinami

20 min
4 porcie
granátové jablko

Potrebujeme: 

  • 1 granátové jablko
  • 120 g malín
  • šťavu z 1 citróna
  • 2 lyžičky trstinového cukru
  • 2 dl bieleho rumu (voliteľné)
  • 6 dl perlivej vody
  • ľad (cca 16 kociek)
granátové jablko

Už od mala bola pre mňa veľká zábava jesť práve granátové jablko. Moja mama nám vždy dala polovicu do ruky a my sme sa so sestrou zabávali na tom, ktorá skôr zje viac semienok. Rozhodla som sa, že si zaspomínam na detské časy a pripravím miešaný drink z tohto ovocia.

Ako na to?

1

Najprv z granátového jablka vyberieme semienka.

2

Semienka a maliny dáme do misky a vidličkou ich rozpučíme, aby sme z nich dostali čo najviac šťavy.

3

Komu nevadia semienka granátového jablka, pokračuje ďalej a komu vadia, preleje takto pripravenú šťavu cez sitko do druhej nádoby. Mne osobne kôstky neprekážajú, preto zmes nepasírujem.

4

K malinám a jablku vytlačíme šťavu z citróna a pridáme aj trstinový cukor.

5

V tomto kroku môžeme pridať rum, ale ak nechceme alkoholickú verziu, vynecháme ho.

6

Pridáme vodu a všetko spolu poriadne premiešame.

7

Do pohárov dáme ľad a zalejeme ho limonádou.

miesany drink
letne napoje

Výborné, chutné a ľahké na prípravu. Daj nám vedieť, ako ti chutilo. ;-)

Recepty na chutné nápoje nájdeš aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál 2 a 3:

z fitka do kuchyne

Osviežiť sa môžeš aj týmito limonádami:

Domáca limonáda z malín, ríbezlí a čučoriedok

Domáca limonáda z malín, nektariniek a broskýň

Vynikajúca osviežujúca melónovo-limetková limonáda

Fotka autora
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.