Jednoduché lievance s makom, ktoré ti rozvoňajú kuchyňu

Lievance potešia vždy každého. Či už maškrtných manželov, návštevu alebo zvedavé detičky. Tieto lievance sú veľmi jednoduché, no vďaka pridanému maku krásne voňajú a majú príjemnú chuť. Môžeme ich podávať s jogurtom a ovocím, či domácim džemom alebo medom. Prajem dobrú chuť :-)!

Doba prípravy: 20-30 minút

Čo budeme potrebovať na 25 ks?

  • 300 ml polotučného mlieka (ja som použila mlieko so zvýšeným obsahom proteínu)
  • 2 vajíčka
  • 3 lyžice domáceho medu (cca 30 g)
  • 1 lyžicu kokosového oleja + na potretie panvice
  • 1 lyžičku kypriaceho prášku bez fosfátov
  • štipku morskej/himalájskej soli
  • 2 lyžice maku (cca 30 g)
  • 1 lyžicu kôry z bio citróna
  • 200 – 220 g hladkej špaldovej múky

Ako budeme postupovať?

1. V miske metličkou vymiešame mlieko, vajíčka, med a kokosový olej.

2. Pridáme sypké suroviny, teda kypriaci prášok, soľ, mak, nastrúhanú citrónovú kôru a špaldovú múku.

3. Najprv pridáme 200 g múky a podľa konzistencie uvidíme, či jej treba viac. Cesto nesmie byť riedke, ale také akurát.

4. Vymiešame hladké cesto a na panvici na lievance ich pečieme na nižšom stupni cca 3 minúty z každej strany.

5. Na potretie panvice použijeme kokosový olej.

 

Tip: Do cesta môžeme pridať aj trochu škorice a lievance budú ešte voňavejšie.

Lievance s makom

 

Jednoduche lievance

 

Recept lievance

Prajem príjemné voňavé ráno! :-)

 

Skvelé recepty nielen na raňajky nájdeš aj v našich 7 knihách:

fitshaker knihy

 

Mohli by ťa zaujať aj tieto recepty:

Nadýchané jablkové lievance so škoricou

Jednoduché jogurtovo-mrkvové lievance

Fantastické tvarohové lievance bez droždia

Viktória Janov

Článok bol pridaný dňa 13/01/2020 a zaradený do kategórie: Palacinky, lievance a vafleRaňajkyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 2 rokov   |   Autor: Viktória Janov

Komentáre